건강정보 – 페이지 25

무릎 퇴행성 관절염 증상 알아보기

초반에는 많이 움직이면 통증이 찾아오는데 이러한 시기가 지나면 계단 오르기, 내리기 동작 시 무릎에서 불편한 감각 느껴질 수 있고 악화되면 수면 시 잠을 못 이루지 못하게 방해가 되고 걷는 것도 …

음식을 많이 먹고 몸을 움직이지 않으면 살이 찐다. 소식을 하고 운동을 열심히 하면 비만 예방과 조절에 도움이 된다. 많은 사람들이 알고 있는 상식이다. 실천은 쉽지 않다. 지금까지 살 찌지 않는 …

MBTI: 심리유형론을 바탕으로 한 자기보고식 16가지 성격유형지표 한참 MBTI 열풍이 불었습니다. 사람들이 왜 이토록 MBTI에 끌렸을까요? 이유는 여러가지겠지만, “나를 한 가지로 정의하고 싶은 마음”이 있었다고 생각됩니다. MBTI 16가지 성격유형 남에게 …

식욕 조절과 포만감 유지는 체중 관리와 건강한 식습관을 위해 중요한 요소이다. 전문가들의 조언과 신뢰할 수 있는 연구 자료를 토대로, 식욕을 억제하고 포만감을 유지하는 방법에 대해 알아보자. 식욕 억제, 포만감 유지하는 법 1. …

이번 글에서는 뱃살제거 관련된 이야기를 나누어보도록 하겠습니다. 복부지방제거 하고 싶다면 지방과 탄수화물 섭취하는 양을 줄여주어야 하고 단백질과 식이섬유 비중을 늘려주는 것이 좋습니다~~ 특히 좋은 영향을 주는 음식들을 적극적으로 …

탄수화물부터 줄여야지!! 다이어트에 관심이 있는 분이라면, 식단 관리를 할 때 탄수화물을 줄이는 것의 중요성을 알고 계실 겁니다. 탄수화물의 과다 섭취는 비만과 고지혈증, 지방간, 당뇨의 원인이 될 수 있죠. 상황이 …

‘공을 바닥에 내려치듯 상처나고 망가진다’고혈당 수치의 음식을 자주 먹을 경우 우리 혈관에 생길 수 있는 현상이다. 의학전문가들은 고혈당 상태로 혈액이 혈관을 타고 흐르면 염증반응을 일으키면서 세포를 지속적으로 공격한다고 경고한다.정혜수 한림대강남성심병원 …

매일 아침 어떠한 생활패턴으로 하루를 시작하느냐에 따라 그날의 컨디션과 건강에 많은 영향을 줄 수 있다. 이는 아침에는 신진대사를 돕는 호르몬인 도파민의 분비가 활성화되기 때문이다. 따라서 적절한 아침 생활패턴만 잘 잡아도 …

건강과 식습관에 관심 있는 여러분! 오늘은 갈증을 해소하는 데에 생수와 이온음료 중 어떤 것이 더 좋을지에 대해 알아보려고 합니다. 우리 몸은 수분을 필요로 합니다. 특히 운동이나 더운 날씨 등으로 …

콜레스테롤 높은 이유 8가지와콜레스테롤 높은 음식 콜레스테롤 높은 이유 콜레스테롤 높은 이유는 꽤 다양한데요.유전, 식습관, 생활 습관, 건강 문제 등에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 오늘은 콜레스테롤 높은 이유 8가지에 …