약품 / 식품정보 – 건강꿀팁

단식 위험 증상 + 올바른 단식 방법

단식은 빠르고 효과적인 다이어트 효과를 보여주는 확실한 방법이라서, 살을 빼고 싶은 많은 사람들이 실행하는 방법입니다. 그런데 단식은 누구에게나 좋은 효과가 나타나는 것은 아닙니다. 만약 단식을 하는 도중, 탈진이나 불편함, 과민감각 …

“술은 소량이면 건강에 좋다”는 사실이 아니다 최신연구에서 알게 된 ‘술과 건강’의 관계 – 유감스럽게도 음주에 “적당량”은 존재하지 않는다 필자: 이쿠타 테츠, 과학 전문 기자 술과 건강은 어떤 관계가 있는가. 음주는 …

삶은 계란을 하루 8개씩이나? 제가 아는 지인 중에 엄청 바쁘게 사는 분이 계십니다. 어느 정도로 바쁘냐 하면 식사 시간도 제대로 없을 정도인데요. 그래도 식사를 꼭 챙기는 편이긴 하세요. 하지만 나름대로 …

스트레스를 해소하기 위해 아무 음식이나 먹어서는 안 된다. 건강을 지키는 동시에 진정효과를 줄 수 있는 식품을 섭취할 필요가 있다.

고구마는 다이어트 대표 식품입니다. 그렇지만 어떤 품종을 어떻게 조리해 먹느냐에 따라 다이어트에 도움을 줄 수도 그리고 독이 될 수도 있는데요. 이번 포스팅은 품종별 그리고 고구마 조리 방법별 고구마 칼로리를 알아보고 …

같은 증상이지만 섭취 음식에 따라 ‘유당불내증’과 ‘과민성대장증후군’으로 구분할 수 있다

100세 건강을 위협하는 고혈압은 전 세계 주요 사망원인으로 알려졌다. 질병관리본부가 발표한 자료에 따르면 고혈압은 국내 30세 이상 성인 10명 중 3명에게 나타나는 질환으로 고혈압 유병자는 약 900만명 이상에 이르는 것으로 …

오늘은 여성분들이 왜 더 자주 방광염에 걸리는지 그 원인을 알아보고 더 나아가 방광염의 개선에 크랜베리가 도움이 된다고 알려져 있는데 그 이유를 알아보고 더불어 크랜베리의 다양한 효능에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 여성이 …

‘머리를 너무 자주 감는 것’이 건강에 좋지 않다

콩나물은 가격 대비 효율이 높은 음식이다. 근육을 지키는 단백질에 뼈에 좋은 칼슘을 보호하는 성분이 들어 있다. 콩나물국을 끓여 냉장고에 보관해 두면 시원한 콩나물냉국을 수시로 즐길 수 있다. 두부, 고기 등을 …