‘당뇨 관리 핵심 지표’ 당화혈색소 수치 낮추는데 좋은 음식은?
실명, 신부전, 심장마비, 뇌졸중의 주요 위험요인인 당뇨병은 혈액 속의 포도당을 세포로 보내는 기능에 문제가 생기면서 혈액 속에 당이 과도하게 남는 질환입니다. 당뇨가 의심되거나 당뇨로 진단받게 되면 당화혈색소 검사를 1년에 …
실명, 신부전, 심장마비, 뇌졸중의 주요 위험요인인 당뇨병은 혈액 속의 포도당을 세포로 보내는 기능에 문제가 생기면서 혈액 속에 당이 과도하게 남는 질환입니다. 당뇨가 의심되거나 당뇨로 진단받게 되면 당화혈색소 검사를 1년에 …
기생충 종류 1 개회충 개회충은 말 그대로 개에 기생하는 회충인데요. 개 외에도 소, 오리, 염소 등 동물의 간에서 기생합니다. 동물의 간과 내장은 혈액공급이 풍부해서 기생충이 서식하기에 적합한 환경을 제공하는데요. …
망고의 10가지 놀라운 건강 효능 망고는 인도와 동남아시아를 원산지로 하며, 그 종류만 해도 수백 가지에 달할 정도로 다양합니다. 각 망고는 고유한 맛과 형태, 색을 지니고 있어 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 …
땅콩버터가 다이어트와 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있는 영양식품으로 주목 받고 있습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하고, 양질의 불포화지방산을 함유하고 있기 때문인데요. 땅콩버터 산패를 막으려면 어떻게 보관하는 게 좋을까요? 최근 농촌진흥청은 …
봄에 꼭 챙겨야 할 ‘제철 보약’, 봄나물의 힘 봄이 찾아오면 겨우내 움츠러들었던 몸과 마음이 기지개를 켜듯, 우리도 자연스레 활력을 되찾을 준비를 합니다. 그러나 봄철에는 종종 피로, 입맛 감소, 춘곤증 등으로 …
황실의 선택을 받은 유목민의 음식 (1800) 중국 산둥성에서 유래한 자장면은 원나라 시절 몽골 유목민들이 즐겨 먹던 음식이었다. 청나라 말기, 서태후는 전쟁 중 피난길에서 우연히 맛본 자장면의 매력에 빠져들었다. 당시 …
침묵의 장기! 간 건강에 좋은 9가지 슈퍼푸드 알아보세요! 간 해독을 촉진시키는 쑥, 간 해독과 숙취 해소가 뛰어난 헛개나무 자연에서 찾은 간 해독 식품 쑥과 헛개나무 쑥은 간 해독을 촉진하는 …
전 세계인의 공통 고민, 숙취를 해결하는 방법은 나라마다 독특하다. 얼핏 보면 기상천외하게 느껴지는 해장음식들은 사실 과학적 근거를 품고 있다. 오랜 세월 이어진 각국의 해장 문화에는 단순 미신이 아닌 조상들의 지혜가 …
살은 찌기는 쉽지만 빼기는 정말 어렵습니다. 문제의 몸속 체지방은 쌓이는 것을 막기 위해서 무엇보다 식단 관리가 중요합니다. 체지방은 몸속 지방의 양을 말하고, 체지방률은 체중 대비 지방의 비율을 말합니다. 정상적인 체지방률은 남성은 …
대표적인 허브차, 페퍼민트 차는 향긋한 내음으로 스트레스를 풀어주고 마음까지 편안하게 해줍니다. 그런데 페퍼민트 차와 오일은 고대로부터 오랜 기간 사용한 약용 허브 재료입니다. 페퍼민트 차는 무엇보다 면역력과 소화력을 올려주고, 항염증과 항산화 …