배에 가스 차는 이유 / 배에 가스 빼는법
배에 가스 차는 이유/배가 부글부글 배에가스차는이유는 간단하게 설명하자면 소화 및 흡수 과정이 제대로 이루어지지 않아 가스가 발생하게 됩니다. 우리 몸에 들어온 음식물은 소화 흡수 과정을 통해 찌꺼기가 되어 바깥으로 …
뜻밖의 비만 원인 3
뚱뚱한 사람에 대한 편견 중 하나는 많이 먹을 것이라는 색안경이다. 물론 많이 먹는다는 기준도 모호하지만, 무엇보다 어떤 종류의 음식을 어떤 방법으로 먹느냐가 더 중요하다. 주변에 많이 먹지 않는데도 쉽게 살이 …
혈당지수가 중요한 이유? | GI지수 낮은 식품 VS 높은 식품
혈당지수(= GI지수, Glycemic Index)란 음식을 섭취한 후 혈당이 상승하는 속도를 0~100까지의 수치로 계산한 수치를 말합니다. 혈당지수가 높은 음식은 해당 음식을 섭취한 뒤 혈당을 빠르게 상승시키는 역할을 하는데요. 혈당지수가 높은 식품은 …
일주일에 두세 번 ‘이 음식’ 먹는 남성, 위암 발생 위험↓
남성이라면 O으로 만든 식품을 자주 먹어야 할 이유가 하나 더 생겼다.
녹내장 증상 및 치료 원인
녹내장 녹내장은 안구의 뒤쪽에 안구와 연결되어 있는 시신경 의 손상으로 인해 시력이 저하되고 나아가 실명을 유발하기도 하는 안과 질환의 일종입니다 안압이 높아지면서 악화되는 경우도 있으나 별다른 임상 증상이 나타나지 않거나 …
토마토 주스 놀라운 효능 10
1. 시력과 피부에 좋아요토마토 주스에 있는 비타민 A와 C는 면역 체계를 강화하고 시력 개선, 시력 관련 질병 예방에 도움이 되는 영양소입니다. 이 비타민은 뼈와 치아 건강에도 도움이 되며, 콜라겐 생성을 돕고 피부를 탄탄하고 유연하게 만들어주기도 합니다. 2. 고콜레스테롤 방지토마토 주스를 마시는 것도 고콜레스테롤 예방에 도움이 될 수 있습니다 . 식이섬유가 풍부해 체내 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 분해하는 데 도움이 되고, 콜레스테롤을 안정화시키는 것으로 알려진 니아신 또는 비타민 B3가 들어 있기 때문이죠! 3. 체중 감량토마토주스를 마시면요, 몸에 수분을 유지하고 낮은 나트륨과 높은 섬유질 함량으로 인해 …
롱코비드 환자가 겪는 어려움 ‘브레인포그’
브레인 포그 증후군(The Functional Brain Fog Syndrome). 코로나에 걸린 이후 머리가 멍한 상태가 지속되는 경험을 하고 계신가요? 롱코비드 경험 이후, 10명 중 4명이 머리 속이 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속되는 신경학적 …
우리를 괴롭게 하는 봄철 알레르기 질환 비염, 결막염, 피부염
따뜻해진 봄을 만끽하기도 전,오히려 봄이 오는 것을 무서워하시는 분들도 있으신데요.그것은 바로 봄철만 되면 더욱 심해지는 알레르기 질환 때문입니다. 알레르기 질환이란 어떤 특정한 물질에 대해우리 몸의 면역체계가 민감한 반응을 보이는 것을 말하는데요.봄이 되면 …
혈당을 급상승시키지 않는 간식 LIST
과일에 있는 설탕의 일종인 과당을 너무 많이 섭취하는 것은 좋지 않지만 냉동딸기는 혈당에 미치는 영향이 가장 적기 때문에 당뇨병 환자에게 안전하다고 영양사들은 설명한다. 냉동 딸기 한 컵에는 소화를 지연시키는 건강한 …
대추 토마토 효능 토마토즙 효능 라이코펜 풍부해요!
대추 토마토 맛있는 건강 간식! 다이어트 중에 먹을만한 간식으로 제가 자주 먹는 것이 있는데요. 짐작하신 것처럼 바로 대추 토마토랍니다. 대추 토마토는 한입에 먹기도 간편하고 은은한 단맛과 신맛이 참 맛있는데요. …