건강한 삶을 만드는, 아침 생활패턴 5가지
매일 아침 어떠한 생활패턴으로 하루를 시작하느냐에 따라 그날의 컨디션과 건강에 많은 영향을 줄 수 있다. 이는 아침에는 신진대사를 돕는 호르몬인 도파민의 분비가 활성화되기 때문이다. 따라서 적절한 아침 생활패턴만 잘 잡아도 …
매일 아침 어떠한 생활패턴으로 하루를 시작하느냐에 따라 그날의 컨디션과 건강에 많은 영향을 줄 수 있다. 이는 아침에는 신진대사를 돕는 호르몬인 도파민의 분비가 활성화되기 때문이다. 따라서 적절한 아침 생활패턴만 잘 잡아도 …
건강과 식습관에 관심 있는 여러분! 오늘은 갈증을 해소하는 데에 생수와 이온음료 중 어떤 것이 더 좋을지에 대해 알아보려고 합니다. 우리 몸은 수분을 필요로 합니다. 특히 운동이나 더운 날씨 등으로 …
우울장애는 흔히 우울증으로 불리우는 정신질환의 일종으로 뇌신경 기능의 변조, 유전적 요인, 환경적 요인 등 복합적인 원인에 의해 유발된다. 유병률은 약 15% 이며, 여성에서 더 흔하며 DSM-IV 진단기준에 근거하여 진단한다. 우울증은 …
미각 상실은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 이는 일시적인 현상일 수도 있고, 장기적인 상태가 될 수도 있다. 오늘은 미각상실을 일으키는 다양한 원인과 증상, 개선법에 대해 알아보겠다. 미각 상실 원인 ▶상기도 감염감기, 독감, 코로나 바이러스감염증(COVID-19) 등의 상기도 …
콜레스테롤 높은 이유 8가지와콜레스테롤 높은 음식 콜레스테롤 높은 이유 콜레스테롤 높은 이유는 꽤 다양한데요.유전, 식습관, 생활 습관, 건강 문제 등에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 오늘은 콜레스테롤 높은 이유 8가지에 …
전당뇨 / 당뇨 전단계란? 당뇨가 한 번 되면 회복이 어렵고 합병증도 정말 많습니다. 그렇기 때문에 매우 무서운 질환이라고 할 수 있는데요. 당뇨가 되기전 위험한 상태인 것으로 전당뇨가 있습니다. 당뇨전단계라고도 하는데요. …
냉동딸기 과일에 있는 설탕의 일종인 과당을 너무 많이 섭취하는 것은 좋지 않지만 냉동딸기는 혈당에 미치는 영향이 가장 적기 때문에 당뇨병 환자에게 안전하다고 영양사들은 설명한다. 냉동 딸기 한 컵에는 소화를 지연시키는 …
이번 글에서는 심장이 안좋으면 나타나는 증상 대하여 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 심장은 순환계 중추기관인데 주기적으로 수축, 이완을 되풀이하여 피를 전신으로 공급하여 주는 펌프 기능을 하고 있습니다 영양분을 실은 혈액을 …
당뇨는 한 번 판정을 받게 되면 완전히 낫는 경우가 거의 없다고 할 정도로 매우 위험한 질병입니다. 보통은 평소에 자신에게 당뇨가 발생했는지 의식을 못하다가 우연히 혈액검사를 통해 확인하거나 고혈당 쇼크 등 …
크론병 크론병은 입부터 항문까지 소화관 전체에 걸쳐 어느 부위에서나 발생하는 만성 염증성 장질환인데요. 궤양성 대장염과는 달리 염증이 장의 모든 층을 침범해요. 병적인 변화가 분포하는 모습이 연속적이지 않고 드문드문 나타납니다. …