알짜정보 – 건강꿀팁

음식 먹다 ‘캑캑’…기도 막혔을 때, 올바른 대처 방법은?

기침해도 안 빠져나온다면 하임리히법 시행…성인과 영아 방법 달라 보통은 음식물을 삼킬 때 자연스럽게 기도가 닫히고 식도가 열리게 된다. 그런데 음식물을 잘못 삼켜 기도로 넘어가는 경우, 반사적으로 기침을 하게 된다. 흔히 …

망고의 10가지 놀라운 건강 효능 망고는 인도와 동남아시아를 원산지로 하며, 그 종류만 해도 수백 가지에 달할 정도로 다양합니다. 각 망고는 고유한 맛과 형태, 색을 지니고 있어 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 …

땅콩버터가 다이어트와 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있는 영양식품으로 주목 받고 있습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하고, 양질의 불포화지방산을 함유하고 있기 때문인데요. 땅콩버터 산패를 막으려면 어떻게 보관하는 게 좋을까요? 최근 농촌진흥청은 …

발은 우리 몸의 균형을 유지하고, 정상적인 보행을 할 수 있도록 돕는 기관이다. 신체 체중 부하 대부분을 감당하면서도 균형을 유지하기 위해, 발은 일정한 아치 구조를 띠고 있는 것이 정상이다. 그런데 발의 …

피어싱 후 귀가 붓거나 붉어지면 단순 염증으로 생각하기 쉽지만, 시간이 지나도 붓기가 사라지지 않고 혹으로 변한다면 ‘켈로이드’일 가능성이 있다. 켈로이드는 문제 부위가 아니었던 정상 피부까지 침범하며 확장하고, 치료를 하더라도 재발할 …

봄에 꼭 챙겨야 할 ‘제철 보약’, 봄나물의 힘 봄이 찾아오면 겨우내 움츠러들었던 몸과 마음이 기지개를 켜듯, 우리도 자연스레 활력을 되찾을 준비를 합니다. 그러나 봄철에는 종종 피로, 입맛 감소, 춘곤증 등으로 …

배에 가스 차는 이유와 해결법 배에 가스가 차면 매우 불편하게 느껴집니다. 특히 배에서 땅땅한 복통이 느껴지거나, 소리가 나기도 하고, 속이 답답한 상황이 지속되면 괴롭기만 합니다. 이런 증상은 주로 식습관과 관련이 …

봄만 되면 심해지는 기침 ‘호흡기 건강’ 관리 중요 날씨가 따뜻해지고 봄이 다가오면서 황사, 미세먼지, 꽃가루 등 공기 중의 자극적인 물질들이 기승을 부리기 시작했습니다. 이러한 날씨는 호흡기 질환을 유발하거나 기침 증상을 …

영국 국민건강보험(NHS) 소속 외과 의사 카란 라잔은 변기 속 분홍 얼룩이 치명적일 수 있다고 경고했습니다. 그는 자신의 SNS에 화장실 변기에서 발견되는 분홍색 얼룩의 정체에 대한 영상을 게재했는데요. 분홍색 얼룩의 정체는 …

닳아 없어지는 ‘무릎관절염’은 노화가 주 원인이다. 그런데 최근 과격한 운동으로 젊은 무릎관절염 환자가 증가하는 상황. 봄을 맞아 야외 운동을 계획하는 이가 많아진 만큼 주의가 필요하다. 무릎관절염의 대표적인 증상은 일상 …