건강정보 – 건강꿀팁

단식 위험 증상 + 올바른 단식 방법

단식은 빠르고 효과적인 다이어트 효과를 보여주는 확실한 방법이라서, 살을 빼고 싶은 많은 사람들이 실행하는 방법입니다. 그런데 단식은 누구에게나 좋은 효과가 나타나는 것은 아닙니다. 만약 단식을 하는 도중, 탈진이나 불편함, 과민감각 …

장의 기능이 안 좋아졌을 때도 나올 수 있기 때문에 너무 큰 걱정은 하지 않도록 하고 증상이 계속 유지되면 제대로 검사를 받아보도록 합시다. 어느 날 갑작스럽게 초록색변 나오게 된다면 당황할 수 …

“술은 소량이면 건강에 좋다”는 사실이 아니다 최신연구에서 알게 된 ‘술과 건강’의 관계 – 유감스럽게도 음주에 “적당량”은 존재하지 않는다 필자: 이쿠타 테츠, 과학 전문 기자 술과 건강은 어떤 관계가 있는가. 음주는 …

삶은 계란을 하루 8개씩이나? 제가 아는 지인 중에 엄청 바쁘게 사는 분이 계십니다. 어느 정도로 바쁘냐 하면 식사 시간도 제대로 없을 정도인데요. 그래도 식사를 꼭 챙기는 편이긴 하세요. 하지만 나름대로 …

요즘 코로나 증상 순서 격리기간, 재감염, 후유증 요즘 다시 코로나 확진자가 늘고 있다고 합니다. 예전처럼 매일 집계 발표하는 것이 아니고, 일상으로 돌아간 지도 몇 개월이 지나서 한동안 무심했는데요. 주변에 …

스트레스를 해소하기 위해 아무 음식이나 먹어서는 안 된다. 건강을 지키는 동시에 진정효과를 줄 수 있는 식품을 섭취할 필요가 있다.

고구마는 다이어트 대표 식품입니다. 그렇지만 어떤 품종을 어떻게 조리해 먹느냐에 따라 다이어트에 도움을 줄 수도 그리고 독이 될 수도 있는데요. 이번 포스팅은 품종별 그리고 고구마 조리 방법별 고구마 칼로리를 알아보고 …

적당한 술은 기분 전환과 긴장 완화, 스트레스 해소, 소화 촉진, 불안감과 우울감 감소 등 건강에 도움이 되기도 한다. 하지만 지나친 음주는 건강을 해치는 독이 된다.

같은 증상이지만 섭취 음식에 따라 ‘유당불내증’과 ‘과민성대장증후군’으로 구분할 수 있다

다이어트를 할 마지막 기회는 50대가 끝이라고 생각해야 한다.