봄철 피로와 춘곤증, 봄나물 4총사로 해소하는 법
봄에 꼭 챙겨야 할 ‘제철 보약’, 봄나물의 힘 봄이 찾아오면 겨우내 움츠러들었던 몸과 마음이 기지개를 켜듯, 우리도 자연스레 활력을 되찾을 준비를 합니다. 그러나 봄철에는 종종 피로, 입맛 감소, 춘곤증 등으로 …
불편하고 답답한 속, “배에 찬 가스 빼는 법”
배에 가스 차는 이유와 해결법 배에 가스가 차면 매우 불편하게 느껴집니다. 특히 배에서 땅땅한 복통이 느껴지거나, 소리가 나기도 하고, 속이 답답한 상황이 지속되면 괴롭기만 합니다. 이런 증상은 주로 식습관과 관련이 …
변기 속 ‘분홍’ 얼룩, 단순 곰팡이 아니다? 영국 외과 의사의 경고
영국 국민건강보험(NHS) 소속 외과 의사 카란 라잔은 변기 속 분홍 얼룩이 치명적일 수 있다고 경고했습니다. 그는 자신의 SNS에 화장실 변기에서 발견되는 분홍색 얼룩의 정체에 대한 영상을 게재했는데요. 분홍색 얼룩의 정체는 …
하루 운동 효과 만보걷기 러닝 계단오르기 등산 칼로리 방법 팁
운동이 몸에 좋다는 것은 누구나 알지만 평일에는 바쁘거나 피곤하다는 이유로 운동하기가 쉽지 않죠. 그래서 주말에 운동을 몰아서 하시는 분들도 많으실 텐데요. 주말에만 하는 운동도 1주일 내내 주기적으로 운동하는 것만큼 효과적이라는 …
자장면은 원래 흰색?, 알고 먹으면 더 맛있는 ‘자장면 역사’
황실의 선택을 받은 유목민의 음식 (1800) 중국 산둥성에서 유래한 자장면은 원나라 시절 몽골 유목민들이 즐겨 먹던 음식이었다. 청나라 말기, 서태후는 전쟁 중 피난길에서 우연히 맛본 자장면의 매력에 빠져들었다. 당시 …
간 해독과 보호에 좋은 슈퍼푸드 9가지
침묵의 장기! 간 건강에 좋은 9가지 슈퍼푸드 알아보세요! 간 해독을 촉진시키는 쑥, 간 해독과 숙취 해소가 뛰어난 헛개나무 자연에서 찾은 간 해독 식품 쑥과 헛개나무 쑥은 간 해독을 촉진하는 …
콜라와 칵테일로 해장? 기상천외한 세계의 ‘해장 음식’
전 세계인의 공통 고민, 숙취를 해결하는 방법은 나라마다 독특하다. 얼핏 보면 기상천외하게 느껴지는 해장음식들은 사실 과학적 근거를 품고 있다. 오랜 세월 이어진 각국의 해장 문화에는 단순 미신이 아닌 조상들의 지혜가 …
기초대사량 높이는 효율적인 방법 3가지!
다이어트하면 빠질 수 없이 등장하는 단어가 기초대사량 이 아닐까 합니다. 같은 양의 식사를 하더라도 기초대사량이 높은 사람은 살이 덜 찌고 기초대사량이 낮은 사람은 살이 더 찐다는 얘기 많이 들어보셨죠? …
어쩐지 살이 덜 찌더라…‘이 음식’ 체지방 증가 막아준다!
살은 찌기는 쉽지만 빼기는 정말 어렵습니다. 문제의 몸속 체지방은 쌓이는 것을 막기 위해서 무엇보다 식단 관리가 중요합니다. 체지방은 몸속 지방의 양을 말하고, 체지방률은 체중 대비 지방의 비율을 말합니다. 정상적인 체지방률은 남성은 …
피곤하지 않은데도 하품이 계속 나온다면 이 ‘질환’ 의심!
우리는 잠을 제대로 못 자거나 피곤할 때 등 하품을 하는데요. 이때 하품은 무슨 역할을 할까요? 하품은 스트레스로 인해 온도가 올라간 뇌를 식히기 위한 것으로, 하품을 하면 확장된 근육 수축과 깊은 …