건강꿀팁 – 페이지 64

여성에게 부족하기 쉬운 비타민D, 음식으로 섭취하는 방법은?

비타민D가 부족한 임산부가 아기를 낳으면 3세 이전에 아토피 피부염이 발생할 확률이 높다는 연구결과가 눈길을 끈다.

트레이너의 도움 없이 혼자 근력 운동을 하면 기대만큼 효과가 안 나타날 수도 있다

숙면은 건강에도, 삶의 질을 높이는 데도 꼭 필요하다. 잠을 잘 자야 하루 동안 해야 할 일을 잘 해낼 수 있다. 하지만 우리는 종종 해야 할 일을 위해 잠을 희생하기도 한다.

생리통이 아닌데 아랫배가 지속적으로 뻐근하다면 골반염을 의심해봐야한다.

스마트폰과 PC가 보급화된 현대인들은 2030대라도 눈의 노화의 진행 속도가 빨라 백내장에 걸릴 확률이 커지고 있어 눈건강에 신경을 써야한다.

일상생활 중 운동을 심하게 하거나 오랜만에 하고 나면 근육통이 생기곤 합니다. 이런 근육통은 며칠 정도 지속되다 사라지기 마련인데요, 원인불명의 근육통이 생겨 피로와 함께 만성적으로 지속되는 근육통을 ‘섬유 근육통’ 이라고 합니다.

신체는 근본적으로 비타민 결핍을 인식하지 못할 수 있습니다. 증상은 나중에 나타나기 때문이죠.따라서 비타민은 정기적으로 섭취하는 것이 좋은데요, 그 이유는 엄청나게 많습니다. 그 중에서도 중요한 10가지 효능을 소개할게요! 비타민을 먹어야 하는 10가지 …

축농증은 눈과 코 주위에 있는 공기주머니인 부비동에 염증이 생기고 코가 막히고 누런 콧물이 나오는 질환입니다.

비듬은 보기에도 지저분 하지만 두피의 건강과도 직결되는 문제이기 때문에 유난히 비듬이 심하다면 두피 점검을 해봐야 한다.

내몸은 내가 지키는 법.
여성에게 소중한 자궁 건강을 지키는 음식들은 어떤게 있을까?