하루 2600번 만지는 휴대폰, 알레르기∙염증 물질 범벅
반려동물을 키우는 사람들은 특히 휴대전화를 가급적 자주 깨끗히 닦아줘야 한다. 알레르기와 염증을 일으키는 물질과 독소 물질이 휴대전화에 덕지덕지 붙어있기 때문이다
당뇨, 술, 감염…상처가 잘 낫지 않는 이유 7
상처가 났을 때 신체는 놀라운 회복력을 보여주지만 상당한 시간이 흘렀는데도 상처가 잘 치유되지 않을 때도 있다. 미국 방송 ‘폭스뉴스’가 상처가 잘 낫지 않을 때 점검해 봐야 할 것들을 소개했다.
피부 건강에도 안 좋은 ‘변비’ 예방과 ‘변비에 좋은 음식’은?
바쁜 현대인들은 불규칙한 식사와 부족한 수면,운동부족 등으로 변비에 시달리곤 한다. 현대인들이 많이 겪고 있는 변비는 생활습관과 음식섭취가 가장 중요하다.
코로 숨 쉬기vs입으로 숨 쉬기…맞는 것은?
호흡은 무의식적으로, 평생 이루어진다. 어떻게 호흡하느냐에 따라 얼굴이 바뀌기도 하고, 비염이나 각종 알레르기 등에 영향을 줄 수도 있다.
그렇다면 코로 숨을 쉬는 것이 좋을까, 입으로 숨을 쉬는 것이 좋을까.
식곤증인 줄 알았는데…알고보니 ‘당뇨병 전단계’?
식사 후 쏟아지는 피곤함에 업무에 집중하기 힘들거나 혹은 자신도 모르게 깜박 잠든 적이 있다. 이처럼 음식을 먹으면 소화기관으로 피가 몰리며 뇌로 가는 혈류량이 줄어들고, 피로감을 느낄 수 있다.
그런데 식후에 느껴지는 피곤함이 단순한 식곤증이 아니라 당뇨병의 전단계일 수도 있다는 사실.
고기, 달걀 없어도…근육에 좋은 채소 4가지
고기 말고 채소 중에도 근육을 만드는 데 도움이 되는 것들이 있습니다. 이런 채소들은 운동할 때 에너지를 증가시키고 운동 후 회복시간을 줄이며 체력을 기르고, 체격을 개선시키는 데 도움이 되죠.
씹을 때마다 귀 주위가 아프다면?…턱관절 건강 빨간불
턱뼈와 머리뼈를 이어주는 턱관절에 장애가 생기면 귀 앞부분과 그 주위에 통증이 나타난다. 이뿐만 아니라 두통, ‘딱딱’ 소리가 나고, 입이 잘 벌어지지 않거나 입을 벌리고 닫는 것이 힘들어진다. 음식물을 씹는 것도 불편해져 삶의 질이 떨어진다.
스마트폰으로 기사 보고 있는 당신, ‘거북목 증후군’ 주의
현대인이라면 거의 하루종일 고개를 숙이는 자세를 취하게 된다. 요즘은 젊은층에서도 목디스크 발생률이 높아지는 추세인데, 목디스크가 만성화 되면 단순한 약물 치료나 물리치료만으로는 교정이 어려울 수 있다
불면증 있다면 자기 전 운동 금물…손발 따뜻하게 유지 중요
불면증은 잠을 잘 수 있는 환경임에도 불구하고 수면의 시작과 지속, 질에 문제가 있어 주간 기능의 장애가 유발되는 상태를 말한다.
과연 전자담배가 일반 담배보다 건강에
‘덜’ 해로울까?
전자담배가 일반 담배보다 덜 해로울까?