검사하면 이상 없는데…’만성염증’
만성염증은 수일 이내에 호전되는 급성염증과 달리 염증유발원인이 해소되지 않거나 체내 염증이 조절되지 않아 수개월에서 수년 이상 천천히 지속되는 염증반응을 말한다. 만성염증의 증상은 설명되지 않는 ▲피로감 ▲무력감 ▲전신통증 ▲소화불량 ▲부종 ▲두통 등으로 매우 …
두통 없앤다고 유행 중인 ‘헤어 크래킹’ 정말 효과 있을까?
헤어 크래킹은 머리카락을 일부분 꼬아 팽팽하게 잡아당겨 두피에서 ‘뚜두둑’ 소리를 유발하는 것인데요. 헤어 크래킹이 인기인 이유는 헤어 크래킹하며 나는 소리가 ASMR(자율 감각 쾌락 반응)로 적합하고, 머리카락을 잡아당기는 것이 두피 건강과 두통 완화에 좋다는 이유 …
세안 전 ‘여기’ 확실히 닦아야 모공 안 넓어집니다
피부가 건조하면 탄력이 떨어지며 모공이 늘어지기 쉽습니다. 늘어난 모공은 피부 결을 악화시키는 주요 원인으로, 커지지 않게 관리하는 게 중요한데요. 모공이 늘어나는 것을 막는 올바른 세안법에 대해 알아봅니다. 모공이 커지는 이유 3가지 모공, 대체 왜 …
소아청소년이 비만일 때, 가족들은 어떻게 행동해야 할까요?
아이가 건강하게 성장하기 위해서는 부모와 가족들은 다음의 노력을 기울여야 합니다.
무심코 넘긴 치약 거품 속 ‘피’
치아 뽑게되는 ‘치주 질환’ 의심 신호
치주 질환은 크게 ‘치은염’과 ‘치주염’으로 구분합니다.
불면증, 약 없이 치료할 수는 없을까?
인간의3대 욕구로 식욕, 성욕, 수면욕을 꼽습니다. 그중에서도 식욕과 성욕은 의식적으로 어느 정도 조절을 할 수 있는 반면에, 수면욕은 웬만한 정신력으로는 이겨내기가 굉장히 힘듭니다. 과거에는 동서고금을 막론하고 잠을 재우지 않는 것을 고문법으로 사용했을 정도이니까요. ‘잠을 잘 …
마른 비만이 더 나쁘다! 물렁살만 쏙 빼는 방법 3가지
매일 혹시 러닝머신 위에서 걷기, 유산소만 하시면서 근육량 증가를 바라시지는 않나요. 낮은 강도의 필라테스, 요가, 맨몸으로 하는 홈트레이닝으로는 근육량을 쉽게 못 늘립니다. 열심히 운동을 하는 것 같은데도 매번 근육량을 늘리는 …
“눈 감아도 잠 안 와” 1분 만에 잘 자는 방법이 있다고?
2시간 타는 차는1억 넘는데 “8시간 쓸 침대는 얼마?” “하루 2시간도 타지 않을 자동차에 1억에 가까운 돈을 쓰게 된다면, 하루 8시간을 쓸 침대에는 얼마를 써야 하겠습니까?” 이는 한 고급 매트리스 브랜드의 …
먹는 양은 그대로 인데…늘어나는 ‘나잇살’ 해결법은?
나이가 들면서 몸매 변화에 대해 신경 쓰는 사람들이 많습니다. 특히 20대에는 대체로 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않지만, 40대 이후부터는 식단 조절을 해도 체중 감량이 어렵게 느껴지는 경우가 많습니다. 이는 …
충치 풍치, 이름이 헷갈려요! 충치 풍치 제대로 알아보기
충치와 풍치, 이름은 비슷한데뭐가 어떻게 다른지 헷갈리는 분 없으신가요? 일단 치아 질환인 것은 알겠는데…차이점 등에 대해서 궁금한 분들도 있을 것 같습니다. 충치의 의학적인 정식명칭은 치아우식증인데요,치아 자체의 단단한 부분이 손상된 것이라고 할 수 있습니다.반면 풍치의 …