혈당지수(GI)가 낮은 식품, 고구마! 왜 혈당지수가 낮은 음식을 먹어야 할까?
고구마는 GI가 낮을 뿐만 아니라 항산화 물질이 풍부하여 우리 몸에 좋다고 알려진 음식이다.
숙취해소제 효과, ‘숙취해소’ 안되는 이유?
숙취해소제는 과연 효과가 없는 걸까?
목감기약 가래나 열, 인후통 등 증상에 따라 선택이 필요하다?
목감기라는 하나의 카테고리로 묶기에는 생각보다 목감기의 증상이 굉장히 넓기에 그에 필요한 약 역시 모두 달라진다
내장지방 빼는법 5가지
내장지방 빼는법 정제 탄수화물 줄이기 기본적으로 탄수화물은 인체 내부 대사에서 필요로 하는 에너지원인데 필수 기능을 하는 영양소이기도 합니다. 한 형태인 정.제.탄.수.화.물 경우 정제 과정을 거치고 당분자가 1개인 단당류로 구성이 되었는데 …
곤약 다이어트 장점과 주의사항 알아보기
곤약 면, 국수, 밥, 젤리 등 다양한 곤약 제품들이 다이어트 식품으로 소비되고 있으나, 곤약을 주식으로 먹는 것이 건강에 해롭지 않은지에 대한 관심도 함께 높아지고 있다.
아스파라거스 효능! 소고기와 궁합이 좋은 이유는?
아스파라거스는 고기에 비해 비타민과 식이섬유가 풍부하여 영양소의 균형을 맞추기 위해 고기와 함께 섭취하는 것이 좋다.
이불의 청결 유지와 진드기 예방의 중요성
이불을 얼마나 자주 세탁해야 하며, 진드기로부터 우리의 건강을 지키는 방법은 무엇일까?
소변 색깔 별 건강상태 및 신체 이상증상 살펴보기
정상적인 소변 색상은 옅은 노란색 또는 황금색을 띄지만, 소변 색상이 크게 변한다면 특정 질환의 존재를 의심해볼 필요가 있다. 소변 색상에 따라 의심되는 질환들을 알아보자.
단백질 섭취 많으면 비알코올성 지방간 위험 76% ↓
단백질 섭취가 많으면 비(非)알코올성 지방간 발생 위험을 1/4 수준으로 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다
‘당분 80%’ 꿀…혈당, 콜레스테롤 등 수치 개선?
설탕과 성분이 비슷한 것처럼 보이는 꿀이 혈당·콜레스테롤 등의 수치를 낮춰 심장 건강에 좋은 것으로 나타났다.