명절에 기름진 음식 먹고 “이것” 한잔 꼭 마시기
명절에는 오랜만에 만나는 가족, 친인척, 친구들과 함께 맛있고 칼로리 높은 기름이 잔뜩 들어있는 음식을 많이 섭취하게 됩니다. 이때에는 평소 고지혈증을 앓고 있거나 콜레스테롤 관리가 필요한 많은 사람들에게 치명적인 시기이죠. 혈관 속에 …
“비타민C보다 70배 강하다”…수명까지 연장한다는 항노화 물질은?
‘노화방지’ 이 말을 들으면 우리는 종종 주름 없는 얼굴을 떠올린다. 하지만 의학적 의미의 노화방지는 단순히 피부가 쳐지는 것을 막는다는 의미는 아니다. 나이를 먹어감에 따라 발생하는 성인병의 위험에서 벗어나고, 젊은 사람의 생체 …
황사가 밀려올 땐 삼겹살보다 이것!
황사의 발원지는 중국 북부나 몽골의 건조한 사막과 황토입니다.사막과 황토 지대에서 바람에 의해 높은 대기로 올라간 가벼운 흙 먼지가 강한 서풍을 타고 날아와 지상으로 떨어지는 현상이 황사입니다. 황사가 한반도로 이동하는 과정에서 중국의 …
“왜 여기에서만 땀이?”…부위별로 다른 땀나는 원인은?
운동을 하고 난 후에나 매운 음식을 먹은 후에는 땀을 뻘뻘 흘린다. 땀샘은 전신에 분포돼 있기 때문에 온몸에서 땀이 나는 것이 보통이지만, 유독 특정한 부위에서만 땀이 많이 나는 사람들이 있다. 땀이 많이 나는 부위에 따라 건강 상태를 …
초등 입학생, 감기보다 조심해야 할 것은?
감기가 급성 축농증으로 이환됐는데도 불구하고 ‘오래가는 감기’ 정도로 여기고 치료를 제대로 하지 않으면 만성 축농증으로 악화될 수 있습니다. 어린이가 특히 주의해야 할 급성 축농증의 증상과 치료에 대해 하나이비인후과병원 코질환센터 이상덕 병원장의 …
기억력 감퇴시키는 뇌 독성물질, ‘이것’ 먹으면 쌓인다?
사람의 뇌는 20대까지 성장하고 40대에 들어서면서부터 서서히 노화됩니다. 뇌세포 수가 줄어들고 세포간 연결망도 감소하면서 기억력이 점차 떨어지게 되죠. 특히 이 ‘물질’이 뇌에 쌓이면 기억력 감퇴가 더 빨리 온다고 하는데요. 바로 ‘베타아밀로이드’라는 독성 물질 입니다. 베타아밀로이드는 뇌신경세포를 …
“간이 지치면 온몸 지친다”…술에 찌든 간, 챙겨야 할 음식 6
간은 해독작용, 호르몬 대사, 소화 및 살균 작용 등 다양한 기능을 수행하는 중요한 장기 중 하나입니다. 특히 간은 단백질과 콜레스테롤, 담즙을 생산하고 비타민과 미네랄, 심지어는 탄수화물까지 저장하는 등 다양한 역할을 …
잦은 하품, 얼죽아, 눈 밑 떨림…이 ‘질환’ 때문일 수도?!
잦은 하품 일반적으로 사람들은 하루에 8~10번 하품을 합니다. 수면 부족일 때, 스트레스를 많이 받았을 때, 지루할 때, 환기가 되지 않는 공간에 있을 때 등 하품이 나오는 상황은 다양한데요. 한 연구에 …
쉬라는 몸의 신호 ‘번아웃증후군’…혹시 나도?
작심삼일 되는 새해 결심이라고 하면 단연 금연, 다이어트 등이 떠오른다. 하지만 ‘워라벨(일과 개인 삶이 균형을 이루는 것)’ 역시 빠질 수 없다. 많은 직장인이 워라벨을 찾겠다고 결심하지만 현실은 참 쉽지 않기 …
환절기 비염 탈출하려면 모닝 ‘이것’ 피해야..
환절기 비염이 심해지는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 주요한 이유는 환절기의 기후 변화, 꽃가루와 알레르기 원인물질, 감기와 바이러스 감염, 실내 공기의 건조, 스트레스와 불규칙한 생활습관 등입니다. 이러한 요인들이 함께 작용하여 비염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 오늘은 …