너무나 다양한 증상때문에….진단하기 어려운 이 질환?
류마티스관절염, 쇼그렌증후군과 같은 자가면역질환의 가족력이 있으면 루푸스가 생길 확률이 증가할 수 있습니다.
일상에서의 ‘이 자세’ 심장 건강에는 나쁜 영향?
우리의 일상은 다양한 자세로 이루어져 있습니다. 앉아서 일하는 시간부터 스마트 폰을 들여다보는 순간, 심지어 운동을 할 때에도 우리는 무수히 많은 자세를 취하게 됩니다. 이러한 일상 속 자세들이 단순히 편안함을 주거나 일의 효율성을 높이는 …
“다리 꼬고 앉지 마세요!” 하지정맥류, 예방습관 10가지
울퉁불퉁한 내다리 ‘하지정맥류’, 생활 속 예방습관 10가지
중년의 어깨 통증, 견관절염
생활 습관에서는 관절과 힘줄이 부드럽게 작동할 수 있도록
매일 스트레칭을 하는 것이 좋으며
직업적으로는 팔을 어깨 높이로 거상한 상태로 일을 지속하는 것은
어깨 손상을 일으킬 수 있으므로 작업환경을 개선하거나
자세를 바꿀 수 있도록 도구나 작업대를 조정하는 것이 좋습니다.
‘뼈가 얇으면 더 잘 부러진다?’ 뼈 건강에 대한 속설
뼈 건강은 두께나 크기가 아닌 골밀도로 결정됩니다.
골밀도가 높은 뼈를 만들기 위해서는 성장기부터 꾸준한 생활습관과 식습관 관리가 필요합니다.
담 걸렸을 때 빨리 푸는 목 운동
우리가 목에 통증을 느끼는 이유 목통증의 시작은 직립보행 우리는 일상생활에서 자주 목에 담이 걸린 것처럼 통증을 호소하는 경우가 있습니다. 오랜 시간 모니터에 집중하거나 잠을 잘못 자고 일어났을 때, 격한 운동을 했을 때 …
쌍꺼풀을 시작으로 전신 근육이 풀렸다!
‘중증 근무력증’ 의심 증상 & 치료
쌍꺼풀 수술을 해도 풀리고, 점점 눈꺼풀이 처지나요? 말을 많이 하면 발음이 어눌하고, 전신에 피로감이 지속하나요? 그럼 중증 근무력증을 의심할 수 있습니다. 중증 근무력증은 근육에 피로가 쉽게 발생해서 근력 약화에 따른 …
류마티스관절염, 운동이 도움이 될까요?
운동을 꾸준히 하는 사람은 운동을 안 하는 사람보다 더 건강하고 더 행복하며 더 장수할 확률이 높다는 사실은 익히 알려져 있습니다. 관절염을 앓으면 여러 신체 활동 특히, 운동에도 제약을 받지만, 그럼에도 …
손목건초염, 엄지손가락부터 손목까지 욱신거린다면?
빨래, 설거지, 청소기 돌리기 등 집안일을 할 때 가장 많이 쓰는 부위가 바로 손인데요.손을 쓰는 대부분의 상황에서 손목의 움직임이 따를 수밖에 없습니다. 게다가 집안일뿐만 아니라 스마트폰을 사용하거나 음식을 먹을 때 등등 활동하는 동안 …
과음한 다음날 “근육통” 왜 나타날까?
과음한 다음날 “근육통” 왜 나타날까? 여러 지인들과 즐거운 술자리 다음날 과음으로 인한 숙취는 술자리를 즐겨 갖는 사람들은 누구나 경험해 보았을 겁니다. 흔히 속 쓰림이나 두통이 제일 먼저 떠오르겠지만 마치 몸살처럼 어깨나 …