“탕후루 먹다 와그작”…치아에 금 갔다면?
탕후루를 먹다가 치아가 손상되는 경우가 종종 발생하고 있어 주의가 필요하다.
레몬물 레몬즙 효능 레몬즙 물 타서 꾸준히 드시면 좋은 점
레몬즙을 시원한 물에 섞어서 레몬 물을 만들어 드셔 보신 적 있나요? 물병에 슬라이스한 레몬과 물을 섞어서 냉장고에 넣어두었다가 꺼내 마셔도 좋지만, 귀찮으면 레몬즙을 시원한 물에 넣어서 마시기도 하는데요. 이 …
소고기보다 철분 함유량 높은 식품 9가지
철분은 신체에 산소를 운반하고, 적혈구 생성과 신진대사를 돕는다. 철분 섭취가 부족하면 몸이 피곤하고 늘어지거나 춥게 느껴지기도 한다. 철분을 얻는 가장 좋은 방법은 역시 음식을 통해서다. 이상적으로는 성인을 기준으로 여성은 하루 …
우울할 때 꼭 먹어야 하는 엽산식품 9
엽산 함유량이 높고 잘 흡수되는 식품 9 1. 브로콜리 브로콜리는 1컵, 100g도 안 되는 90g 정도에 57.3mcg 의 엽산이 들어 있습니다. 비타민 일일 권장량의 14%에 해당합니다. 엽산은 비타민B9에 속합니다. 브로콜리에는 …
치매예방 뇌건강을 위한 과학적 운동법 3가지!
치매예방 뇌건강을 위한 과학적 운동법 3가지!
밥만 먹으면 바로 ‘화장실행’… 알고 보니 변비?
밥만 먹으면 바로 ‘화장실행’… 알고 보니 변비?
빈혈 증상 어지러움 증상 말고 추가로 나타나는 것들 필수로 알아주세요
자꾸만 어지러운데…혹시… 제 주변에 자꾸 어지러움 증상이 나타나서 힘들다고 말하는 친구가 있었습니다. 친구는 평소에 자기가 빈혈이 있어서 그렇다고 말하면서 철분제를 챙겨 먹었는데요. 앉았다가 일어나면서 자꾸 어지러워서 아무리 봐도 빈혈이 아닌 …
낫또 효능 부작용
오늘은 낫또 효능 부작용 대해 알아보도록 하겠습니다. 장수 식품으로 잘 알려졌는데 혈관 및 장에 이로운 대표 건강음식입니다. 콩을 발효시켜 만들었는데 암모니아와 유사한 냄새, 점액처럼 끈적거리는 느낌이 나서 호불호는 있습니다. …
‘피부 단식’, 정말 좋을까?
“피부 단식의 개념은 레티노이드와 각질 제거산 등 활성 성분의 과다 사용으로 생겨난 것 같다”
지능과 재능을 바라보는 관점이 성취를 결정한다, 성장 마인드셋
여러분들의 재능에 대해 고정된 것이라고 생각하나요? 아니면 변화하고 발전하는 것이라고 생각하시나요? 우리가 가진 재능의 많은 부분들은 일정 부분 유전이나 유년기의 개발에 의해 발현되지만, 성인기에까지 노력과 행동을 통해 지능과 재능이 향상될 수 …