알짜정보 – 페이지 52

치매 예방하려면 30대부터 이런 음식 조심

치매 환자가 꾸준히 증가함에 따라 치매를 예방할 수 있는 방법에도 관심이 쏠리고 있다. 그 중에서도 올바른 식습관은 중요한 부분이다.최근에는 치매 위험과 혈중 콜레스테롤 수치와의 연관성을 밝힌 연구들이 연이어 보고되고 있다. …

계피는 흔히 시나몬이라는 영어명으로 불리우는 경우도 많고, 많은 사람들이 살아가면서 흔하게 접하고 있는 식재료 중 하나입니다. 9월부터 12월이 제철로 분류되고 있고, 세계 3대 향신료 가운데 하나로 지목되고 있습니다. 특이하고 …

잘못된 점을 지적당하면 논리적으로 또박또박 말대꾸하는 아이들이 있습니다. 부모와의 사소한 일에도 말싸움으로 이어지고 끝내 큰소리가 나야 끝이 납니다. 이런 일이 반복될수록 아이의 말대꾸는 점점 더 심해지고, 자신의 감정을 …

오곡에서 빠져서는 안될 잡곡 기장 ▲ 오곡밥에 들어가는 잡곡 (찹쌀, 수수, 콩, 팥, 기장) / 사진 : 농촌진흥청 기장은 조 등과 함께 소립종 곡물에 속하며 오곡밥 등 밥에 넣어먹는 …

호두는 항산화제, 단백질, 식이섬유, 필수 오메가3 지방산이 풍부한 견과류입니다. 검은색이나 갈색 모두 건강 효과가 다양한데요, 심장 건강에도 좋고 암 위험을 줄여주면서, 뇌에도 좋다고 해요! 호두 일일 섭취량 약 30g에 함유된 영양 …

안압이 높으면 시력 상실 및 심지어 실명으로 이어질 수 있는 심각한 상태입니다. 높은 안압의 증상을 인식하고 증상이 있는 경우 즉각적인 치료를 받는 것이 중요합니다. 높은 안압의 주요 증상은 다음과 같습니다. …

식물을 키울 때 몇 가지 중요한 원칙이 있습니다. 식물의 특성에 맞게 적절한 물과 일조량을 제공하는 것입니다. 특히 필요한 만큼의 물을 필요한 시기에 맞춰 주는 것은 식물이 잘 자라는 데 매우 …

다리에 쥐가 날까봐 잠들기가 무섭고, 쥐가 났을 때 어떻게 풀어야 하는지 모르겠다면 주목! 시도 때도 없이 나타나 우리를 괴롭히는 쥐(근육 경련)를 잡는 방법에 대해 서울대병원 가정의학과 권혁태 교수가 알려드립니다. 쥐가 …

환자 곁에 있어줄 수 없는 보호자를 대신해 간호 인력이 간병 서비스를 제공하는 간호·간병 통합 서비스.
하루 약 2만원의 비용만 내면 누구나 받을 수 있다는데… 과연?

피검사 혈액은 우리 몸을 순환하면서 각종 세포에 산소와 영양분을 공급하고 세포의 신진대사에 의해 발생하는 이산화탄소와 노폐물을 회수하여 운반하는 역할을 합니다. 혈액은 액체 성분인 혈장과 세포 성분인 적혈구, 백혈구, 혈소판으로 …