[쌩쌩한 직장인] 만세 자세가 안되고 안쪽으로 돌리기 어렵다면?
오십견이라고 해서 반드시 50대에만 생기는 것이 아니며 그 이전과 이후의 연령대에서도 발생할 수 있습니다.
오십견이라고 해서 반드시 50대에만 생기는 것이 아니며 그 이전과 이후의 연령대에서도 발생할 수 있습니다.
비만, 당뇨병, 고지혈증 등 현대 만성병의 가장 큰 원인이 과거에는 지방이라고 알려졌습니다. 하지만 이것은 설탕 회사의 로비를 받은 거짓 연구 때문이었고 실제 주범은 설탕이었습니다. 설탕의 피해를 줄이고자 설탕 대신 감미료를 …
아침식사는 하루의 시작을 알리는 중요한 끼니입니다. 올바른 아침식사는 에너지를 공급하고, 집중력을 높이며, 건강한 식습관을 유지하는 데 큰 역할을 하는데요. 아침식사에서 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 그 효과는 크게 달라질 수 있습니다. 이번 글에서는 아침식사에 좋은 음식과 …
“우리 할아버지는 왜 일찍 돌아가신 거예요?”라고 묻는 어린 딸의 질문에 부모님은 이렇게 말씀하셨습니다. “할아버지께서 담배를 많이 피우셨거든. 해소병으로 돌아가셨단다. 담배를 정말 많이 피워서 벽지가 이렇게 노랗게 변한 거야.” 도배를 새로 …
달걀은 가장 손쉽게 단백질을 섭취할 수 있는 식품중 하나다. 두뇌 건강에 좋은 콜린 같은 영양성분도 풍부하다. 큰 계란 1개에는 186㎎의 식이 콜레스테롤이 들어있어 한 동안 혈중 콜레스테롤 수치를 높인다는 의심을 …
혈당 다이어트의 중요성 채널H에서 6년 전부터 다이어트를 하려면 혈당부터 관리해라, 당뇨와 다이어트 같은 개념으로 관리를 해야 한다. 혈당 스파이크가 당뇨와 비만의 주범이라면서 수십 차례 강조했는데요. 그때는 정말 아무도 관심이 …
뇌졸중은 뇌혈관 이상으로 갑자기 신경학적 손상이 발생하는 질환이다. 크게 뇌경색과 뇌출혈로 나뉜다.
혈당 수치가 500mg/dL 이상이라는 것을 의미합니다. 이는 매우 심각한 상태로 즉각적인 치료가 필요한 응급 상황입니다.
우리 몸의 70% 정도 차지하는 물은 생명 유지에 필수입니다. 부족하면 탈수를 비롯 두통, 피로감 등도 나타납니다. 여러 문제를 유발한다는 이유로 수분을 과하게 보충하는 사람도 있으나 무턱대고 마시다가는 건강을 해칠 수 …
혈압과 당뇨약을 복용하고 있는 경우에도 혈압과 혈당에 변화가 있을 수 있어 주의를 요한다.