재채기 계속 나오는 원인
코가 간질거리면서 갑작스럽게 재채기 나오게 되는 증상은 정말 흔한다고 볼 수 있습니다. 하지만 너무 자주 나온다면 폐, 기도에 무리를 가하여 가슴 통증으로 이어질 수 있습니다. 또 너무 많이 하게 되면 …
빠르게 체중 감량하는 비법
체중 감량 비법 [식습관] 애피타이저 챙겨 먹기 전문가들은 식전 가벼운 애피타이저를 먹으면 폭식을 막아주어 한 끼당 약 800Kcal까지 줄일 수 있는 최고의 방법이라고 말한다. 부드러운 수프는 포만감을 주기도 하고 속을 …
배즙 효능 및 부작용
과일 그 자체로 즐겨먹을 수 있지만 요리를 할 때 양념장으로 쓰이거나 고기 연육 할 때 활용되기도 합니다 원산지에 따라 동양, 서양종으로 분류하는데 우리나라에서 재배되고 있는 종류는 신고품종으로 아삭한 …
체중감량 돕는 다이어트차
여름에 시원한 것을 먹었다면 이제는 뜨뜻한 차가 자주 떠오를 텐데 살을 빼기 위하여 이왕 먹을 거면 음료수보다는 차가 더 좋은 결과를 기대할 수 있습니다. 그럼 지금부터 어떠한 갓을 …
당뇨병 관리에 좋은 바다 식품 7
당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사 질환의 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질병이다. 당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분한다. 제1형 당뇨병은 이전에 ‘소아 당뇨병’이라고 불렸었으며, 인슐린을 …
꿀잠 자고 싶다면 ‘이 음료’ 드세요…숙면 돕는 음료 습관 4가지
건강을 위해서는 충분한 숙면이 필수다. 하지만 과도한 스트레스와 불규칙한 생활에 익숙해진 현대인들에게 ‘잘 자는 일’은 쉽지 않다. 평소 잠을 잘 자지 못해 괴롭다면 숙면을 돕는 생활 습관을 실천해보는 것을 추천한다. 잠들기 좋은 환경을 …
마시면 장(腸)도 고치고, 아토피도 낫는다!
일본서 즐겨 마시는 ‘누룩음료’제조법
증기로 찐 쌀에 누룩균을 넣어 증식시켜 만든 누룩으로 간단하게 만들 수 있는 ‘누룩음료’가 일본인들 사이에서 큰 인기를 끌고 있다.누룩음료는 누룩을 물에 담가두기만 하면 되는 간단하게 만들 수 있는 음료로 누룩의 …
열감이 동반되는 갱년기 기간은 언제까지 지속될까
여성에게 있어서 갱년기 증상은 누구에게든 찾아올 수 있는 질환인데요. 다만 많은 사람들이 갱년기에 대해서 인식을 하고는 있지만, 정작 갱년기 기간이 어떻게 되는지, 또 어떤 증상을 경험하게 되는지와 같은 정보는 잘 …
예민한 사람 99%가 무조건 한다는 ‘이 행동’
예민한 사람 대부분은 이런 식으로 ‘자기비판’ 을 하는 경우가 많습니다. 안그래도 쉽게 상처받으면서 자기 자신에게는 매우 엄격한 것이죠. 왜 자신을 낮게 평가하고 더 엄격하게 구는 것일까요? 바로 자신에게 거는 기대 때문입니다. 현재의 …
코로나 후유증 기침 두통 증상 기간
이 많은 코로나 확진자 중 일부가 코로나 후유증으로 고생하고 계신데요. 사실 저의 경우도 코로나 격리 해제 후 3일간 집에 머물며 병원 진료를 받았고 이후 1달간 기침으로 고생한 경험이 있습니다. …