과식을 유발하는 3가지 유형과 해결법
과식에는 하루종일 간식을 먹거나 TV를 보는 시간에 수반되는 습관적인 간식이 포함된다. 전문가들은 이러한 과식을 하게되는 원인에 환경적 요인이나 특정 감정에 대처하는 방법 등 여러가지 유형이 있다고 설명한다.
뇌 건강 해치는 5가지 생활습관
전문가들은 평소 아무렇지 않게 했던 작은 습관들이 쌓이면 이것이 수년에 걸쳐 뇌에 해를 끼치고 치매와 같은 질병으로 이어질 수 있어 주의해야 한다고 설명한다.
과식 후 가스 차고 더부룩한 속 달래는 법 5
과식을 하게 되면 속이 더부룩하고 메스꺼움을 느껴 다음날에는 아무것도 못할 수 있기 때문에 조절하는 것이 좋다. 하지만 놀다 보면 과식을 할 가능성이 높아지는데, 이에 과식으로 인한 더부룩함을 해결하는 법에 대해 공유한다.
쌍화탕은 원래 감기약이 아닙니다
쌍화탕을 먹으면 감기 증상이 완화되거나 예방에 효과가 있다고 생각하여, 쌍화탕을 감기약으로 알고 있는 경우가 많다. 그러나 쌍화탕은 원래 감기약이 아니다.
나이 든 여성이 골다공증에 걸리는 이유
정상 상태는 새로 생긴 뼈의 양과 오래돼 사라진 뼈의 양이 균형을 이루는 상태다. 그러나 여러 원인에 의해 이 과정에 이상이 생기면, 골소실이 발생한다. 골소실이 커지면, 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 골다공증이 발생한다.
겨울철 난방, 몇 도로 해야 할까? (+최적의 온도)
추운 겨울철에는 침실을 따뜻하게 하기 위해 23도 이상으로 난방을 올려놓고, 더운 여름철에는 에어컨을 18도로 지정해 침실을 시원하게 하고 자는 사람들이 많지만 양질의 수면을 취하는 데 있어서는 최선의 방법이 아닐 수 있다.
체형별 다이어트 식단 및 추천 운동
새해가 돌아오면 많은 사람들이 체중 감량을 목표로 운동과 식단 계획을 세운다. 전문가들은 이러한 사람들에게 자신의 체형에 맞게 계획을 세우고 따르는 것이 체중 감량 목표에 있어 큰 차이를 만들 수 있다고 조언한다.
다이어트 결심…꼭 줄여야 할 ‘이 식품’은?
살을 뺀다고 밥, 면 등 탄수화물부터 끊지만 체중은 크게 변하지 않고 뱃살도 여전하다. 몸만 축나는 것 같고 이상한 신체 증상도 나타난다. 언제까지 다이어트를 계속해야 할까 회의도 든다. 왜 살이 많이 빠지지 않는 것일까? 다이어트를 결심하면 꼭 줄여야 식품들에 대해 알아보자.
“엉덩이도 기억상실증에 걸린다”…엉덩이 말랑하다면 의심
앉아 있는 시간이 길면 여러 문제가 나타나는데, 그중 하나가 엉덩이 근육이 약해지면서 엉덩이가 말랑해지는 것이다. 이른바 ‘죽은엉덩이증후군’ 혹은 ‘엉덩이기억상실증’이다.
아침에 공복 바나나 효능
바나나의 경우 날것으로 먹는 과일로써, 흔히 남아메리카와 함께 중앙아메리카, 아시아 지역에서 생산되는 모습을 확인할 수 있습니다. 고거 국내에서는 상당히 귀한 과일로 분류되고 있었지만, 현재의 경우에는 부담없는 비용으로 쉽게 구매해볼 수 …