건강정보 – 페이지 27

삶은 계란의 효능 계란 하루 섭취량 얼마 정도가 적절할까요

삶은 계란을 하루 8개씩이나? 제가 아는 지인 중에 엄청 바쁘게 사는 분이 계십니다. 어느 정도로 바쁘냐 하면 식사 시간도 제대로 없을 정도인데요. 그래도 식사를 꼭 챙기는 편이긴 하세요. 하지만 나름대로 …

요즘 코로나 증상 순서 격리기간, 재감염, 후유증 요즘 다시 코로나 확진자가 늘고 있다고 합니다. 예전처럼 매일 집계 발표하는 것이 아니고, 일상으로 돌아간 지도 몇 개월이 지나서 한동안 무심했는데요. 주변에 …

스트레스를 해소하기 위해 아무 음식이나 먹어서는 안 된다. 건강을 지키는 동시에 진정효과를 줄 수 있는 식품을 섭취할 필요가 있다.

고구마는 다이어트 대표 식품입니다. 그렇지만 어떤 품종을 어떻게 조리해 먹느냐에 따라 다이어트에 도움을 줄 수도 그리고 독이 될 수도 있는데요. 이번 포스팅은 품종별 그리고 고구마 조리 방법별 고구마 칼로리를 알아보고 …

적당한 술은 기분 전환과 긴장 완화, 스트레스 해소, 소화 촉진, 불안감과 우울감 감소 등 건강에 도움이 되기도 한다. 하지만 지나친 음주는 건강을 해치는 독이 된다.

같은 증상이지만 섭취 음식에 따라 ‘유당불내증’과 ‘과민성대장증후군’으로 구분할 수 있다

다이어트를 할 마지막 기회는 50대가 끝이라고 생각해야 한다.

담배를 끊지 못하는 사람들은 그 원인으로 ‘스트레스’를 꼽는 경우가 많다

100세 건강을 위협하는 고혈압은 전 세계 주요 사망원인으로 알려졌다. 질병관리본부가 발표한 자료에 따르면 고혈압은 국내 30세 이상 성인 10명 중 3명에게 나타나는 질환으로 고혈압 유병자는 약 900만명 이상에 이르는 것으로 …

충분한 수면을 취하지 않으면 면역체계가 질병으로부터 몸을 방어할 수 없게 된다