나이 든 여성이 골다공증에 걸리는 이유
정상 상태는 새로 생긴 뼈의 양과 오래돼 사라진 뼈의 양이 균형을 이루는 상태다. 그러나 여러 원인에 의해 이 과정에 이상이 생기면, 골소실이 발생한다. 골소실이 커지면, 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 골다공증이 발생한다.
겨울철 난방, 몇 도로 해야 할까? (+최적의 온도)
추운 겨울철에는 침실을 따뜻하게 하기 위해 23도 이상으로 난방을 올려놓고, 더운 여름철에는 에어컨을 18도로 지정해 침실을 시원하게 하고 자는 사람들이 많지만 양질의 수면을 취하는 데 있어서는 최선의 방법이 아닐 수 있다.
체형별 다이어트 식단 및 추천 운동
새해가 돌아오면 많은 사람들이 체중 감량을 목표로 운동과 식단 계획을 세운다. 전문가들은 이러한 사람들에게 자신의 체형에 맞게 계획을 세우고 따르는 것이 체중 감량 목표에 있어 큰 차이를 만들 수 있다고 조언한다.
다이어트 결심…꼭 줄여야 할 ‘이 식품’은?
살을 뺀다고 밥, 면 등 탄수화물부터 끊지만 체중은 크게 변하지 않고 뱃살도 여전하다. 몸만 축나는 것 같고 이상한 신체 증상도 나타난다. 언제까지 다이어트를 계속해야 할까 회의도 든다. 왜 살이 많이 빠지지 않는 것일까? 다이어트를 결심하면 꼭 줄여야 식품들에 대해 알아보자.
“엉덩이도 기억상실증에 걸린다”…엉덩이 말랑하다면 의심
앉아 있는 시간이 길면 여러 문제가 나타나는데, 그중 하나가 엉덩이 근육이 약해지면서 엉덩이가 말랑해지는 것이다. 이른바 ‘죽은엉덩이증후군’ 혹은 ‘엉덩이기억상실증’이다.
아침에 공복 바나나 효능
바나나의 경우 날것으로 먹는 과일로써, 흔히 남아메리카와 함께 중앙아메리카, 아시아 지역에서 생산되는 모습을 확인할 수 있습니다. 고거 국내에서는 상당히 귀한 과일로 분류되고 있었지만, 현재의 경우에는 부담없는 비용으로 쉽게 구매해볼 수 …
매일 늦잠자는 우리 아이, 어떻게 하면 좋을까요?
매번 일찍 자라고 잔소리해도 ‘잠이 오지 않는다’고 말하는 아이들. 핑계일 뿐일까요?
결벽증은 어떻게 치료해야 할까요?
오늘은 청결 강박을 치료하는 방법에 대해 말씀 드리고자 합니다. 1. 청결 강박의 치료법은? 청결 강박도 다른 강박증의 치료와 마찬가지로 크게는 약물치료와 인지행동치료의 조합이라고 볼 수가 있겠고요. 쉽게 말해서 약도 써 …
재채기 계속 나오는 원인
코가 간질거리면서 갑작스럽게 재채기 나오게 되는 증상은 정말 흔한다고 볼 수 있습니다. 하지만 너무 자주 나온다면 폐, 기도에 무리를 가하여 가슴 통증으로 이어질 수 있습니다. 또 너무 많이 하게 되면 …
콜레스테롤 종류와 낮추는 방법
콜레스테롤은 우리 몸에서 담즙의 원료, 세포막의 주요성분, 호르몬의 원료로 사용되는 물질로서 매우 중요한 역할을 하지만, 에너지원으로는 쓰이지 않기 때문에 장기에 축적되면 질병을 유발하기도 하기도 합니다. 콜레스테롤에도 종류가 있다? 콜레스테롤은 LDL콜레스테롤과 HDL콜레스테롤로 나뉩니다. LDL콜레스테롤은 혈중을 …