몸속에서 미세먼지 제거해 주는 ‘신기한’ 음식
미세먼지에 좋은 음식 10 황사와 미세먼지는 우리나라에서 오래된 기상 현상이다. 최근 들어 중금속 입자들의 농도가 증가해 우리 몸을 더욱 위협하고 있다. 황사와 미세먼지는 성인에게 허혈성 심장 질환과 뇌졸중을, 아동에게 폐 기능 감소와 호흡기 …
혈당지수(GI)가 낮은 식품, 고구마! 왜 혈당지수가 낮은 음식을 먹어야 할까?
고구마는 GI가 낮을 뿐만 아니라 항산화 물질이 풍부하여 우리 몸에 좋다고 알려진 음식이다.
숙취해소제 효과, ‘숙취해소’ 안되는 이유?
숙취해소제는 과연 효과가 없는 걸까?
목감기약 가래나 열, 인후통 등 증상에 따라 선택이 필요하다?
목감기라는 하나의 카테고리로 묶기에는 생각보다 목감기의 증상이 굉장히 넓기에 그에 필요한 약 역시 모두 달라진다
곤약 다이어트 장점과 주의사항 알아보기
곤약 면, 국수, 밥, 젤리 등 다양한 곤약 제품들이 다이어트 식품으로 소비되고 있으나, 곤약을 주식으로 먹는 것이 건강에 해롭지 않은지에 대한 관심도 함께 높아지고 있다.
아스파라거스 효능! 소고기와 궁합이 좋은 이유는?
아스파라거스는 고기에 비해 비타민과 식이섬유가 풍부하여 영양소의 균형을 맞추기 위해 고기와 함께 섭취하는 것이 좋다.
단백질 섭취 많으면 비알코올성 지방간 위험 76% ↓
단백질 섭취가 많으면 비(非)알코올성 지방간 발생 위험을 1/4 수준으로 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다
‘당분 80%’ 꿀…혈당, 콜레스테롤 등 수치 개선?
설탕과 성분이 비슷한 것처럼 보이는 꿀이 혈당·콜레스테롤 등의 수치를 낮춰 심장 건강에 좋은 것으로 나타났다.
제철 봄나물 달래의 다양한 효과
달래와 소화 효과 달래는 향기와 매운 맛이 강한 특성으로 인해, 식욕을 돋구는 효능을 갖고 있다. 겨울에서 봄으로 오는 환절기에는 환경의 급격한 변화에 많은 사람들이 식욕을 잃는데, 이를 개선하는데는 제철 봄 나물 달래 효과가 …
변비에 직빵인 식품 10가지
배변은 우리의 전반적인 건강 상태를 나타내는 지표입니다. 변비 때문에 고생이라면, 먹는 음식을 선별해야 합니다. 가장 좋은 치료법은 배변을 촉진하는 특정 음식을 먹는 것일지도 몰라요. 이러한 효과가 있는 자연 식품에는 다양한 과일, 시리얼이나 채소도 있다고 하죠. 이번에는 진짜 진짜 변비에 효과가 …