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냉동딸기 과일에 있는 설탕의 일종인 과당을 너무 많이 섭취하는 것은 좋지 않지만 냉동딸기는 혈당에 미치는 영향이 가장 적기 때문에 당뇨병 환자에게 안전하다고 영양사들은 설명한다. 냉동 딸기 한 컵에는 소화를 지연시키는 …

콜레스테롤 높은 이유 8가지와콜레스테롤 높은 음식 콜레스테롤 높은 이유 콜레스테롤 높은 이유는 꽤 다양한데요.유전, 식습관, 생활 습관, 건강 문제 등에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 오늘은 콜레스테롤 높은 이유 8가지에 …

혈당 낮추는 음식 대하여 상세히 알아보도록 하겠습니다. 혈당이라고 하는 것은 혈액 내에 들어 있는 포도당을 말하는데 여러 호르몬 상호작용 통하여 당을 공급하여 주고 소비 균형 맞추어 적절한 정도가 유지되고 있습니다. …

당뇨는 치료하는 질환이 아니라 평생 관리하는 질환이다! 당뇨병 환자에게 있어서 식이요법은 매우 중요합니다. 특히 혈당 조절과 체중조절 그리고 합병증 예방을 위해서 음식 섭취 시 주의해야 하는데요. 하지만 당뇨병 환자들이 매일 …

배변은 우리의 전반적인 건강 상태를 나타내는 지표입니다. 변비 때문에 고생이라면, 먹는 음식을 선별해야 합니다. 가장 좋은 치료법은 배변을 촉진하는 특정 음식을 먹는 것일지도 몰라요. 이러한 효과가 있는 자연 식품에는 다양한 과일, 시리얼이나 채소도 있다고 하죠. 이번에는 진짜 진짜 변비에 효과가 …

매우 건강한 채소 로메인상추 ​ 로메인상추는 다양한 영양소를 함유하고 있는 영양만점의 식재료로 다이어트에도 도움이 되는 등 우리 몸에 많은 이점을 가져다 주는 매우 건강한 채소이다. ​ 로메인상추엔 눈 건강을 지켜주는 …

재료가 되는 다양한 약재들 복합 작용으로 인해 몸을 건강하게 해주는 특징을 가지고 있습니다. 동의보감에서도 보면 섭취하게 되면 신체적으로 피곤함을 느끼고 기혈이 모두 상하였을 때 치유를 도와준다고 적혀있을 정도로 몸에 긍정적인 …

현대인들의 지방간 관리 방법에 대하여 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ 작년 건강검진에서 간수치가 좋지 못해서 다시 확인해보자고 했는데 초음파와 혈액검사를 통해 좀 더 지켜봐도 될 것 같다라고 해서 …