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오늘은 낫또 효능 부작용 대해 알아보도록 하겠습니다. 장수 식품으로 잘 알려졌는데 혈관 및 장에 이로운 대표 건강음식입니다. 콩을 발효시켜 만들었는데 암모니아와 유사한 냄새, 점액처럼 끈적거리는 느낌이 나서 호불호는 있습니다. ​ …

40, 50대 중년에게 고민되는 2가지는 바로 갈수록 줄어드는 근육과 늘어나는 뱃살이다. 나이 들면 자연스럽게 나타나는 변화이기도 하지만, 갱년기 호르몬 변화까지 더해지면 그 정도가 심각해진다. 직장에서도 집에서도 바쁜 중년이기에 식이요법과 운동까지 …

다이어트할 때는 특히 두부를 챙겨 먹고 있어요. 그래서 어떻게 하면 더 맛있게, 어떻게 하면 더 몸에 좋게 먹을 수 있을까 방법을 찾아보다가, 최근에 얼린 두부에 대해서 알게 되었어요. 차갑게 얼어있는 …

여름에 시원한 것을 먹었다면 이제는 뜨뜻한 차가 자주 떠오를 텐데 살을 빼기 위하여 이왕 먹을 거면 음료수보다는 차가 더 좋은 결과를 기대할 수 있습니다. 그럼 지금부터 어떠한 갓을 챙겨주면 좋을지에 …