무심코 넘긴 치약 거품 속 ‘피’
치아 뽑게되는 ‘치주 질환’ 의심 신호
치주 질환은 크게 ‘치은염’과 ‘치주염’으로 구분합니다.
불면증, 약 없이 치료할 수는 없을까?
인간의3대 욕구로 식욕, 성욕, 수면욕을 꼽습니다. 그중에서도 식욕과 성욕은 의식적으로 어느 정도 조절을 할 수 있는 반면에, 수면욕은 웬만한 정신력으로는 이겨내기가 굉장히 힘듭니다. 과거에는 동서고금을 막론하고 잠을 재우지 않는 것을 고문법으로 사용했을 정도이니까요. ‘잠을 잘 …
마른 비만이 더 나쁘다! 물렁살만 쏙 빼는 방법 3가지
매일 혹시 러닝머신 위에서 걷기, 유산소만 하시면서 근육량 증가를 바라시지는 않나요. 낮은 강도의 필라테스, 요가, 맨몸으로 하는 홈트레이닝으로는 근육량을 쉽게 못 늘립니다. 열심히 운동을 하는 것 같은데도 매번 근육량을 늘리는 …
“눈 감아도 잠 안 와” 1분 만에 잘 자는 방법이 있다고?
2시간 타는 차는1억 넘는데 “8시간 쓸 침대는 얼마?” “하루 2시간도 타지 않을 자동차에 1억에 가까운 돈을 쓰게 된다면, 하루 8시간을 쓸 침대에는 얼마를 써야 하겠습니까?” 이는 한 고급 매트리스 브랜드의 …
먹는 양은 그대로 인데…늘어나는 ‘나잇살’ 해결법은?
나이가 들면서 몸매 변화에 대해 신경 쓰는 사람들이 많습니다. 특히 20대에는 대체로 많이 먹어도 살이 잘 찌지 않지만, 40대 이후부터는 식단 조절을 해도 체중 감량이 어렵게 느껴지는 경우가 많습니다. 이는 …
충치 풍치, 이름이 헷갈려요! 충치 풍치 제대로 알아보기
충치와 풍치, 이름은 비슷한데뭐가 어떻게 다른지 헷갈리는 분 없으신가요? 일단 치아 질환인 것은 알겠는데…차이점 등에 대해서 궁금한 분들도 있을 것 같습니다. 충치의 의학적인 정식명칭은 치아우식증인데요,치아 자체의 단단한 부분이 손상된 것이라고 할 수 있습니다.반면 풍치의 …
미인대회 참가 72세 할머니가 절대 먹지 않는 ‘세 가지’
손녀뻘들과 미의 왕관을 두고 경쟁해 화제가 된 70대 여성이 젊음과 아름다움을 유지하는 비결을 들려줬다. 초등학교 교사 출신으로 21세 된 손녀를 둔 할머니 마리사 테이조(72)는 지난달 미국 텍사스에서 열린 ‘미스 텍사스 …
지나간 일이 반복적으로 떠오른다면?
지나간 일이 반복적으로 떠오른다면? 지나간 일 중 유난히 특정 기억을 반복적으로 되풀이하는 것을 반추(rumination)라고 합니다. 소가 여물을 먹고 소화하기 위해 되새김질을 하듯, 어떤 생각에 꽂히면 머릿속에서 계속 곱씹게 되고 …
체중이 계속 늘고 너무 피곤하다면 원인은 여기에 있다!
주위 사람들보다 유달리 추위를 타고 손발이 차며 심한 피로감에 시달리는 분들 계시나요? 특별히 식사량이 늘지 않았음에도 체중이 늘어 살이 찌기도 하는데요. 이러한 증상은 갑상선 기능 저하증의 대표적인 증상으로 병원을 찾아 검사하고 …
숙면을 위한 천연의 진정제 ‘이것’
마그네슘은 천연의 진정제라는 별명으로 불립니다. 신경이 예민해 잠에 들지 못하는 밤에 마그네슘을 먹으면 수면을 유도하는 효과를 나타내는데요. 이는 마그네슘이 신경을 안정시키는 역할을 하는 것과 밀접한 관련이 있습니다. 사람이 스트레스 상황에 처하면 마그네슘을 …