운동 / 생활습관 – 페이지 2

“엉덩이도 기억상실증에 걸린다”…엉덩이 말랑하다면 의심

앉아 있는 시간이 길면 여러 문제가 나타나는데, 그중 하나가 엉덩이 근육이 약해지면서 엉덩이가 말랑해지는 것이다. 이른바 ‘죽은엉덩이증후군’ 혹은 ‘엉덩이기억상실증’이다.

매번 일찍 자라고 잔소리해도 ‘잠이 오지 않는다’고 말하는 아이들. 핑계일 뿐일까요?

오늘은 청결 강박을 치료하는 방법에 대해 말씀 드리고자 합니다. 1. 청결 강박의 치료법은? 청결 강박도 다른 강박증의 치료와 마찬가지로 크게는 약물치료와 인지행동치료의 조합이라고 볼 수가 있겠고요. 쉽게 말해서 약도 써 …

코가 간질거리면서 갑작스럽게 재채기 나오게 되는 증상은 정말 흔한다고 볼 수 있습니다. 하지만 너무 자주 나온다면 폐, 기도에 무리를 가하여 가슴 통증으로 이어질 수 있습니다. 또 너무 많이 하게 되면 …

체중 감량 비법 [식습관] 애피타이저 챙겨 먹기 전문가들은 식전 가벼운 애피타이저를 먹으면 폭식을 막아주어 한 끼당 약 800Kcal까지 줄일 수 있는 최고의 방법이라고 말한다. 부드러운 수프는 포만감을 주기도 하고 속을 …

예민한 사람 대부분은 이런 식으로 ‘자기비판’ 을 하는 경우가 많습니다. 안그래도 쉽게 상처받으면서 자기 자신에게는 매우 엄격한 것이죠. 왜 자신을 낮게 평가하고 더 엄격하게 구는 것일까요? 바로 자신에게 거는 기대 때문입니다. 현재의 …

혈압이라고 하는 것은 혈액이 혈관 내부 흐르고 있는 중에 벽에 가해지는 압력을 의미하는데 심장에서 펌프 기능 의하여 배출이 되는 혈액량, 자율신경계에 의해 확장, 수축 조절하는 혈관 직경에 의하여 결정이 됩니다 …

코로나19 후유증도 아니고,
감기에 걸리지도 않았는데
마른 기침이 계속 나오는 경우가 있습니다.

만병통치약 같은 간헐적 단식에도 부작용은 조심해야 한다.

수질오염은 독성 금속이나 염소 문제로 인해 걱정거리가 많다. 또 염소가 물에 있는 다른 화학 물질과 함께 생성하는 부산물도 조심해야 한다. 이것들은 샤워 시 몸에 매우 나쁜 영향을 미칠 수 있다.