건강정보 – 페이지 34

매일 늦잠자는 우리 아이, 어떻게 하면 좋을까요?

매번 일찍 자라고 잔소리해도 ‘잠이 오지 않는다’고 말하는 아이들. 핑계일 뿐일까요?

오늘은 청결 강박을 치료하는 방법에 대해 말씀 드리고자 합니다. 1. 청결 강박의 치료법은? 청결 강박도 다른 강박증의 치료와 마찬가지로 크게는 약물치료와 인지행동치료의 조합이라고 볼 수가 있겠고요. 쉽게 말해서 약도 써 …

코가 간질거리면서 갑작스럽게 재채기 나오게 되는 증상은 정말 흔한다고 볼 수 있습니다. 하지만 너무 자주 나온다면 폐, 기도에 무리를 가하여 가슴 통증으로 이어질 수 있습니다. 또 너무 많이 하게 되면 …

체중 감량 비법 [식습관] 애피타이저 챙겨 먹기 전문가들은 식전 가벼운 애피타이저를 먹으면 폭식을 막아주어 한 끼당 약 800Kcal까지 줄일 수 있는 최고의 방법이라고 말한다. 부드러운 수프는 포만감을 주기도 하고 속을 …

과일 그 자체로 즐겨먹을 수 있지만 요리를 할 때 양념장으로 쓰이거나 고기 연육 할 때 활용되기도 합니다 원산지에 따라 동양, 서양종으로 분류하는데 우리나라에서 재배되고 있는 종류는 신고품종으로 아삭한 …

여름에 시원한 것을 먹었다면 이제는 뜨뜻한 차가 자주 떠오를 텐데 살을 빼기 위하여 이왕 먹을 거면 음료수보다는 차가 더 좋은 결과를 기대할 수 있습니다. 그럼 지금부터 어떠한 갓을 …

당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사 질환의 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질병이다. 당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분한다. 제1형 당뇨병은 이전에 ‘소아 당뇨병’이라고 불렸었으며, 인슐린을 …

건강을 위해서는 충분한 숙면이 필수다. 하지만 과도한 스트레스와 불규칙한 생활에 익숙해진 현대인들에게 ‘잘 자는 일’은 쉽지 않다. 평소 잠을 잘 자지 못해 괴롭다면 숙면을 돕는 생활 습관을 실천해보는 것을 추천한다. 잠들기 좋은 환경을 …

증기로 찐 쌀에 누룩균을 넣어 증식시켜 만든 누룩으로 간단하게 만들 수 있는 ‘누룩음료’가 일본인들 사이에서 큰 인기를 끌고 있다.누룩음료는 누룩을 물에 담가두기만 하면 되는 간단하게 만들 수 있는 음료로 누룩의 …

여성에게 있어서 갱년기 증상은 누구에게든 찾아올 수 있는 질환인데요. 다만 많은 사람들이 갱년기에 대해서 인식을 하고는 있지만, 정작 갱년기 기간이 어떻게 되는지, 또 어떤 증상을 경험하게 되는지와 같은 정보는 잘 …