‘수면안대’ 착용하고 자면 기억력 향상
수면 시 안대를 착용하면 기억력이 향상된다는 연구 결과가 나왔다.
우울증 치료, 최고의 선택지는 ‘운동’…대규모 연구 결과
최근 연구를 통해 정신건강 치료에 ‘운동’이 약물 등 기존 치료법보다 1.5배나 효과적인 것으로 나타났다.
롱코비드 환자가 겪는 어려움 ‘브레인포그’
브레인 포그 증후군(The Functional Brain Fog Syndrome). 코로나에 걸린 이후 머리가 멍한 상태가 지속되는 경험을 하고 계신가요? 롱코비드 경험 이후, 10명 중 4명이 머리 속이 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 지속되는 신경학적 …
지나친 관심이 독이 될 때, 과잉보호
식물을 키울 때 몇 가지 중요한 원칙이 있습니다. 식물의 특성에 맞게 적절한 물과 일조량을 제공하는 것입니다. 특히 필요한 만큼의 물을 필요한 시기에 맞춰 주는 것은 식물이 잘 자라는 데 매우 …
피검사로 알 수 있는 것 10가지
피검사 혈액은 우리 몸을 순환하면서 각종 세포에 산소와 영양분을 공급하고 세포의 신진대사에 의해 발생하는 이산화탄소와 노폐물을 회수하여 운반하는 역할을 합니다. 혈액은 액체 성분인 혈장과 세포 성분인 적혈구, 백혈구, 혈소판으로 …
나이 든 여성이 골다공증에 걸리는 이유
정상 상태는 새로 생긴 뼈의 양과 오래돼 사라진 뼈의 양이 균형을 이루는 상태다. 그러나 여러 원인에 의해 이 과정에 이상이 생기면, 골소실이 발생한다. 골소실이 커지면, 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 골다공증이 발생한다.
시야 흐릿하면,3개월내 뇌졸중 위험!
다리 절뚝거린다면 혈관 적신호?
◇혈관은 절반 이상이 좁아져도 크게 증상을 드러내지 않다가 악화되면 갑자기 뇌졸중 등의 심각한 신호로 찾아올 수 있다. 특히 나이 들어서 혈관 건강은 급작스러운 죽음으로도 이어질 수 있어 매우 중요하다. 혈관이 …
손마디 손가락 마디 통증 이유 4가지
인간의 손가락 관절은 총 14개인데 엄지는 두 개씩, 나머지는 3개씩 존재합니다. 그리고 신경과 근육, 힘줄, 인대 등이 지나가므로 겉모습 비하여 굉장히 복잡한 구성으로 이루어져 있습니다. 손가락 통증이 생겼다고 하여 어떤 …
심장 안 좋으면 치매도 위험하다?
최근 한 국내 연구진이 치매를 유발하는 유전자의 존재가 심장질환과 연관성이 크다고 발견해 주목받고 있다.
머리, 냉동실에 집어 넣기…푹 자는 과학적 방법 5가지
숙면은 건강에도, 삶의 질을 높이는 데도 꼭 필요하다. 잠을 잘 자야 하루 동안 해야 할 일을 잘 해낼 수 있다. 하지만 우리는 종종 해야 할 일을 위해 잠을 희생하기도 한다.