건강꿀팁 – 페이지 74

갑상선기능저하증!! 갑상선 문제의 신호탄

갑상선(갑상샘)은 목 앞부분에 있는 나비 모양 기관으로, 만져지지도 겉으로 보이지도 않는다. 호르몬을 분비하는데, 여기서 만들어지는 호르몬은 우리 몸의 신진대사를 조절하는데 매우 중요하다. 에너지 대사를 통해 열을 발생시켜서 체온을 유지하고, 뇌를 …

특정 영양소가 부족하면 몸에 탈이 난다. 양파, 마늘 등 많이 알려진 음식을 제외하고 염증을 덜어주는 식품에 대해 알아보자. ◆ 굴 요즘 굴이 제철이다. 염증 예방과 면역력 유지에 좋은 아연이 많이 …

운전할 때 운전석에 앉아있는 동안 오랫동안 구부정한 자세를 취하면 등, 코어 및 복부 근육이 긴장되고 혈액 공급이 감소하여 통증이 나타날 수 있다고 전문가들은 말한다. 운전을 할 때 체중을 앞으로 두고 …

하루종일 컴퓨터를 바라보며 일하는 직업입니다. 틈틈히 자리에 일어나서 스트레칭도 하고 물도 마시러 가는 시간을 자주 만들곤 하는데 허리디스크 증상이 더욱 심해지는 것 같아요. 치료도 받고 있지만 의사선생님께서 평소 자세가 중요하다고 하셨는데 뭘 더 해봐야 할까요?

추운 날씨에는 근육이나 혈관,

신경 등이 위축되기 때문에

근골격계 건강에도 유의해야 합니다

물을 많이 마실수록 체중 감량에 좋은 이유는 따로 있다. 무엇일까? ◆ 간, 체중 조절의 중심… 수분 부족하면? 우리 몸의 간은 음식을 통해 들어온 단백질과 탄수화물, 지방을 대사시키는 기능을 한다. 특히 …

메추리알과 계란 모두 단백질이 풍부하고 필수 아미노산을 가지고 있다. 어느 하나만 먹어도 도 단백질 합성이 되며 우리 몸에서 활용되는 아미노산의 생체 이용률도 좋아진다. 메추리알은 계란보다 수분 함유량이 많은 흰자 부분이 …

최근 전 세계적으로 50세 미만에서 발생하는 조기 발병 대장암(젊은 대장암)이 증가하고 있다.

탈모를 예방하거나
치료하는 샴푸(화장품)는
하나도 없습니다!

사람을 쉽게 믿는 사람이 있습니다그러나 쉽게 실망을 합니다 사람을 쉽게 믿지 않는 사람이 있습니다언제나 그만큼의 거리에서만사람을 대합니다 쉽게 믿는 사람도, 또 믿지 않는 사람도한가지 간과하는 것이 있습니다 마음주고 믿어주는 만큼내가 …