단백질 섭취 많으면 비알코올성 지방간 위험 76% ↓
단백질 섭취가 많으면 비(非)알코올성 지방간 발생 위험을 1/4 수준으로 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다
‘당분 80%’ 꿀…혈당, 콜레스테롤 등 수치 개선?
설탕과 성분이 비슷한 것처럼 보이는 꿀이 혈당·콜레스테롤 등의 수치를 낮춰 심장 건강에 좋은 것으로 나타났다.
사랑니 뽑기 무서운데…안 뽑으면?
충치는 기본…물혹에 종양까지
지치(智齒)는 치아 중 가장 나중에 나오는 어금니로 보통 사랑으로 인한 아픔을 처음 경험하는 10대 후반에서 20대 초반에 나와 ‘사랑니’라고 불린다.
뛰지않고 ‘이것’만 했는데도 혈압 떨어져,
혈액순환개선…심장병·당뇨병 예방
격렬한 운동을 해야만 건강에 도움이 될 것이라 여기는 사람이 많지만 한 자리에서 가만히 스트레칭을 하는 것만으로도 각종 건강 효과를 볼 수 있다.
“소리없는 코골이가 더 무서워요!”
산소부족으로 심혈관·뇌까지 악영향
‘드르렁’ 시끄러운 소리 없이도 코골이만큼 건강에 안 좋은 영향을 미치는 수면 호흡 장애가 있다. 바로 상기도저항증후군이다.
증상없는 폐암, 손가락보면 알 수 있다!
폐암환자 35%, 이 ‘손모양’ 못 만든다
2020년 국가암등록통계에 따르면, 우리나라 폐암의 5년 생존율은 36.8%였다.
잠잘때 코막힘 심해지는 이유와 잘때 입마름 원인
잠만 자려고 하면 코막힘이… 안녕하세요. 커피 마시는 감자입니다. 요즘 미세먼지가 심해서 그런지 저는 종종 코가 막히는 느낌이 들더라고요. 외출 후에 손을 씻고 식염수 코세척을 해도 완벽하게 그 느낌이 사라지지는 않았는데요. …
제철 봄나물 달래의 다양한 효과
달래와 소화 효과 달래는 향기와 매운 맛이 강한 특성으로 인해, 식욕을 돋구는 효능을 갖고 있다. 겨울에서 봄으로 오는 환절기에는 환경의 급격한 변화에 많은 사람들이 식욕을 잃는데, 이를 개선하는데는 제철 봄 나물 달래 효과가 …
건강한 삶을 만드는, 아침 생활패턴 5가지
매일 아침 어떠한 생활패턴으로 하루를 시작하느냐에 따라 그날의 컨디션과 건강에 많은 영향을 줄 수 있다. 이는 아침에는 신진대사를 돕는 호르몬인 도파민의 분비가 활성화되기 때문이다. 따라서 적절한 아침 생활패턴만 잘 잡아도 …
안압이 높으면 생기는 증상과 낮추는법
눈의 통증 또는 압박감 높은 안압의 일반적인 증상은 눈의 압박감 또는 통증입니다. 이것은 두통처럼 느껴지거나 무언가가 눈을 누르는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이 증상이 발적이나 붓기를 동반하는 경우 특히 의사의 …