운동 / 생활습관 – 페이지 14

살 빠지는 걷기 운동, 언제 해야 효과 있을까?

꾸준히 하면 누구라도 쉽게 살을 뺄 수 있다는 걷기 운동.
도대체 언제, 어떻게 해야 효과가 있을지 알아보겠습니다!

아이들의 먹방이 요즘 인기다. 하지만 막상 초보 엄마, 아빠들은 방송에 등장하는 아이의 모습에 대리 만족을 느껴야 할 정도로 내 아이의 편식이 걱정이다. 아이가 좀 더 잘 먹을 수 있도록 식습관을 개선하려면 어떻게 해야 할까

상처가 났을 때 신체는 놀라운 회복력을 보여주지만 상당한 시간이 흘렀는데도 상처가 잘 치유되지 않을 때도 있다. 미국 방송 ‘폭스뉴스’가 상처가 잘 낫지 않을 때 점검해 봐야 할 것들을 소개했다.

현대인이라면 거의 하루종일 고개를 숙이는 자세를 취하게 된다. 요즘은 젊은층에서도 목디스크 발생률이 높아지는 추세인데, 목디스크가 만성화 되면 단순한 약물 치료나 물리치료만으로는 교정이 어려울 수 있다

불면증은 잠을 잘 수 있는 환경임에도 불구하고 수면의 시작과 지속, 질에 문제가 있어 주간 기능의 장애가 유발되는 상태를 말한다.

전자담배가 일반 담배보다 덜 해로울까?

조금 먹는데도 살쪄서 억울하다면,다음 비만 원인을 체크해볼 필요가 있다. 사실 음식으로 섭취하는 칼로리가 활동으로 배출하는 칼로리보다 훨씬 많다면, 살이 찌는 것은 당연하다. 하지만 남들만큼 먹거나 또는 조금 먹는데도 살이 찌는 …

청소년의 운동 부족 문제는 우리나라뿐 아니라 세계적으로도 심화하고 있다.

미국 프로미식축구 톰 브래디(45)는 부상을 우려해 고강도 웨이트 대신 스쿼트 등 맨몸 운동으로 근력을 유지한다

침에 있는 단백질, 미네랄, 소화 효소 등은 치아와 잇몸을 지켜주고 소화를 돕는다. 올바른 생활습관으로 침이 마르지 않도록 해야 건강을 지킬 수 있다