건강정보 – 페이지 45

건강한 식습관 가진 사람들 특징

먹는 음식은 건강에 직접적인 영향을 미치는 만큼 절제하고 조절하는 습관이 필요하다. 음식을 제대로 통제하지 못하면 다양한 식이장애 증상이 나타나고 여러 가지 질병을 일으키는 원인이 된다. 모든 영양소를 골고루 챙겨먹을 수는 …

후텁지근한 날씨가 이어지면서 물을 자주 마시고 있다. 물의 중요성을 모르는 사람은 없을 것이다. 식사 전 물을 마시면 포만감으로 음식을 적게 먹을 수 있다는 다어어트 팁도 있다. 하지만 물을 많이 마실수록 …

산소가 부족할 경우 우리 몸에서는 다양한 신호를 보내 산소 공급을 요구한다. 과연 산소가 우리 몸에 미치는 영향은 어느 정도일까?

포만감을 나타내는 호르몬인 렙틴의 수치는 늦은 식사를 했을 때, 무려 24시간 동안이나 감소하는 것으로 나타났다.

바지나 치마 위로 불룩 솟은 살을 보면 거울로 보았을 때 예쁜 핏의 티도 나지 않고 오히려 스트레스로 작용하게 되는데요. 일명 뒷구리살은 여성 분들의 큰 고민이라고도 할 수 있답니다. 저는 출산을 …

내장지방을 해결하는 가장 큰 열쇠는 다름 아닌 식습관이라는 사실. 식사 방법만 바꿔도 충분히 건강해질 수 있다.

외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 정신뿐 아니라 몸에도 부담을 준다.

SNS 우울증으로도 불리며 타인의 행복을 보며 상대적 박탈감을 호소

콜레스테롤 억제, 혈관병 예방에 도움

아연, 불포화지방산 많은 식품 자주 먹는 게 좋아