플랭크, 어렵다고? 집에서 쉽게 하자!
“플랭크 좋다는 건 알지, 하지만 어렵잖아!”
여성에게 부족하기 쉬운 비타민D, 음식으로 섭취하는 방법은?
비타민D가 부족한 임산부가 아기를 낳으면 3세 이전에 아토피 피부염이 발생할 확률이 높다는 연구결과가 눈길을 끈다.
매일 아령 들었는데…그래도 근육 안 붙는 까닭 5
트레이너의 도움 없이 혼자 근력 운동을 하면 기대만큼 효과가 안 나타날 수도 있다
머리, 냉동실에 집어 넣기…푹 자는 과학적 방법 5가지
숙면은 건강에도, 삶의 질을 높이는 데도 꼭 필요하다. 잠을 잘 자야 하루 동안 해야 할 일을 잘 해낼 수 있다. 하지만 우리는 종종 해야 할 일을 위해 잠을 희생하기도 한다.
비타민을 먹어야 하는 10가지 중요한 이유
신체는 근본적으로 비타민 결핍을 인식하지 못할 수 있습니다. 증상은 나중에 나타나기 때문이죠.따라서 비타민은 정기적으로 섭취하는 것이 좋은데요, 그 이유는 엄청나게 많습니다. 그 중에서도 중요한 10가지 효능을 소개할게요! 비타민을 먹어야 하는 10가지 …
지속되는 코감기, 축농증 의심
축농증은 눈과 코 주위에 있는 공기주머니인 부비동에 염증이 생기고 코가 막히고 누런 콧물이 나오는 질환입니다.
자궁의 적 생리통·자궁경부암·난소암…자궁에 좋은 음식은?
내몸은 내가 지키는 법.
여성에게 소중한 자궁 건강을 지키는 음식들은 어떤게 있을까?
통증 완화에 좋은 음식 5가지~
약으로 해결하지 마시고
맛있는 음식으로 해결해 보자고요!
“추워진 요즘 더 조심해야할 식중독”…노로바이러스 주의
식중독은 날씨가 더운 여름에만 조심하면 되는 질환이 아니다. 날씨가 추워지면서 기승을 부리는 식중독 바이러스가 있어서다.
플라스틱의 경고…비스페놀 A 대체제 ‘비스페놀 F’도 신경독성 있어
비스페놀 A 대신 다양한 대체제를 사용하고 있는데, 그 중 하나인 비스페놀 F 역시 신경계 교란 및 독성 기전이 있는 것으로 밝혀졌다.