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밥을 먹을 때 꼭 물을 마셔야 하는 사람이 있습니다. 그런데 식사 도중 물을 마시면 소화에 좋지 않다고 알려져 있는데요. 물이 위산을 희석해 소화를 방해한다는 이유 때문입니다. 정말로 밥 먹다 물 마시는 습관은 건강에 안 …

식재료 중 저렴한 가격에 양질의 콩 단백질을 섭취할 수 있는 식품이 바로 ‘두부’입니다. 특히, 과거 고기를 자주 못 먹던 시절에는 동물성 단백질 대신, 두부가 단백질을 보충할 수 있는 훌륭한 식재료였습니다. …

 비타민은 염증을 막아주는 항산화 물질의 좋은 공급원으로 관절염 증상에 도움이 된다.

밥 먹고 바로 누워있으면, 위 속 내용물이나 신물이 올라오게 됩니다. 위산이 식도 내로 역류하는 현상인데, 이로 인해 가슴통증이나 신물 등의 불편함을 겪습니다. 역류 증상을 그대로 방치하면 식도에 조직 손상을 일으키는데, …

 수면이 부족한 상태에서 커피를 마시면 처음에는 각성 효과가 크지만, 점차 그 효과가 감소합니다. 결국 각성을 유지하기 위해 더 많은 커피를 마셔야 합니다. 

늘어나는 체중도 문제지만, 점점 볼록해지는 뱃살이 가장 큰 걱정거리입니다. 뱃살은 찌기는 쉽지만 빼기는 정말 어렵습니다. 조금만 많이 먹고 운동이 부족하면, 가장 먼저 찌는 부위가 바로 복부이기 때문입니다. 뱃살을 빼려면 식사와 …

여름에 더 심해지는 머리의 유분기, 어떻게 해야 할까? 기온이 높은 것과 동시에 습도까지 높아 그야말로 ‘찜통더위’가 찾아오는 우리나라의 여름. 이런 기후 탓에 여름철 날씨가 되면 많은 분들은 가만히 있어도 흐르는 …

하루에 약 50 ~ 100개의 머리카락이 빠지는 것이 정상 범위라면 100개 이상의 머리카락이 빠지는 경우를 탈모라고 합니다. ​ 많은 사람들이 탈모에 대해 관심이 많은 만큼 다양한 속설들이 존재하는데요. 탈모를 둘러싼 …