뼈에 구멍이 숭숭, 골다공증 이겨내려면?
골다공증을 예방하기 위해선 칼슘과 비타민D를 충분히 섭취해야 한다.
회춘보다 ‘뇌춘’… 뇌 나이 되돌리는 뇌춘 십계명
백세 시대에 가장 두려운 것 중 하나가 치매다. 치매를 막으려면 운동하고, 스트레스 받지 말아야 한다는 식의 뻔한 얘기만 떠오른다면 주목하자. 뇌의 나이를 되돌려주는 색다르고 효과적인 ‘뇌춘(腦春)’ 방법을 소개한다.
‘노화’를 부정해도 결국 인정하는 몸의 변화들
노화(aging)는 나이가 들어가면서 생기는 정상적인 몸의 변화다. 노안이나 피부 주름 등 곁으로 드러나는 것만 노화가 아니다. 몸속의 작은 혈관 등 구석구석 모든 곳의 장기들이 서서히 나이 들어 그 증상이 나타나기 시작한다. “내가 벌써 노화?” 부정만 하면 대처가 늦다. 빨리 인정하고 대비해야 건강하게 나이가 들 수 있다.
“자주 목마르고 배고프고 힘 없나요?” 서서히 찾아오는 무서운 질환
노년에 가장 두려워하는 질병 중 하나가 당뇨병이다. 당뇨는 현재 의학적 치료로 완치가 거의 불가능하다고 보고 있고, 더 심각한 질병으로 이어질 수 있는 원인이 되는 질병이기 때문이다. 하지만 당뇨는 갑자기 찾아오는 …
줄어드는 운동량, 낮아지는 기온으로 골반, 엉덩이 통증 호소.. 고관절 건강을 위협하는 질환과 한의약 치료
추운 날씨에는 근육이나 혈관,
신경 등이 위축되기 때문에
근골격계 건강에도 유의해야 합니다
김장할 때 허리 통증 피하는 방법
김장할 때 주의해야 할 허리 통증 및 예방법을 알려드리겠습니다. ◆ 김장할 때 허리 통증 원인은? 김장을 하는 자세가 허리에 부담을 줘 김장하는 과정에는 취하는 자세들은 허리에 무리가 가는 자세들이 많고, …
여성에서 특히 발생하기 쉬운 치질증상
드러내 놓기 부끄러운 질환 치질, 발생비율을 따지자면 20대에선 여성의 비율이 조금 높습니다.통상적으로 변비 환자가 남성보다 여성에 많은 것을 생각한다면 치질의 발생률이 높을 수 있는데요, 이는 변비가 가장 큰 치질 유발요인이기 …
이런 증상 있다면 전립선암이다?
전립선암은 주로 서구에서 흔한 암으로 알려졌지만, 최근 한국이 서구화되고 고령화되면서 그 발생이 증가하고 있다고 합니다.
손가락에 생긴 시큰한 통증, 류마티스관절염 의심!
류마티스관절염은 관절을 감싸고 있는 얇은 막에 염증이 생기는 자가면역질환으로
대개 수 주 또는 수 개월에 걸쳐 나타나며
주로 관절 부위에서 느껴지는 통증, 부기, 뻣뻣함이 그 특징입니다.
요즘 제철 ‘유자’, 갱년기 여성에 특히 좋은 이유
콜레스테롤 억제, 혈관병 예방에 도움