최신 건강 뉴스 – 페이지 61

소식하면 몸이 편안.. 어떤 변화가?

소식이 건강에 좋은 것은 잘 알려져 있다. 각종 질병, 암 예방에 도움이 된다. 몸에 어떤 변화가 생길까? ◆ 야식 과식이 특히 나쁜 이유 야식이 건강에 나쁘다는 사실을 모르는 사람은 없을 …

감기를 빨리 낫게 하려면 어떻게 해야 할까요? 감기에 좋은 음식을 알아봅니다! 감기 빨리 낫는 법 목감기나 코감기 증상을 하루라도 빨리 낫게 하려면 코와 입을 청결하게 하는 것이 좋습니다. 생리식염수로 …

미국 영양학 및 식이요법 학회의 지원을 받은 미국과 영국 공동 연구팀에 따르면 사과와 함께 베리류, 포도, 차를 매일 섭취하면 심장 건강을 지키는데 도움이 된다. 연구팀은 157개의 무작위 대조 임상 시험과 …

오늘은 영양의학과 기능의학 관점에서 비타민, 미네랄의 역사와 의의를 말씀드려 보겠습니다. 오늘날 우리가 먹는 먹거리는 오래전 우리 인류가 먹으면서 생활하던 먹거리와 많은 것이 달라졌습니다. 보관성을 높이고 많은 사람의 입맛에 맞추기 위해 …

슈퍼푸드로 지목될 정도로 각종 영양의 보고인 고구마를 먹으면 우리 몸에 어떤 일이 일어날지 알아볼까요? 장 건강 고구마 하면 변비 개선이 가장 먼저 떠오를 정도로 장을 건강하게 해주는 식품입니다. 섬유질이 풍부한데 …

안구건조증은 눈물의 양이 감소하거나 변동이 생겨 발생하는데, ‘건성안’이라고도 불립니다. 환자들이 안과를 찾는 가장 많은 원인 중 하나가 바로 안구건조증입니다. 최근에는 대기오염과 난방이 잘 되는 빌딩 혹은 밀폐된 사무실의 습도 저하, …

독감에 취약한 고령층은 독감 백신 접종이 권장되지만, 부작용에 대한 걱정 때문에 꺼려하는 사람들도 있다.특히 당뇨병 환자의 예방 백신 접종률이 크게 떨어진다는 우려의 목소리가 전문가들 사이에서 나오고 있다. ◆당뇨병 환자에게 독감이 …

이번에는 최근에 저명한 의학저널에 실린 ‘간헐적 단식 임상연구’를 통해서 간헐적 단식의 효과, 얼마나 단식을 하면 살이 얼마나 빠지고, 시간은 얼마나 걸리는지 알아보겠습니다. 임상연구 방법은 매우 간단합니다. 100여명의 비만 남녀를 한 …

숙취 해소에 효과적인 꿀팁, 첫 번째 ‘꿀물’꿀물드라마나 영화에서 술을 마시고 나면 달달한 꿀물을 타마시는 것을 볼 수 있습니다. 실제로 숙취 해소에 도움이 되는 건지 확실하게 알지는 못하지만 기분이라도 내기 위해 …