숙취 해소에 효과적인 꿀팁, 첫 번째 ‘꿀물’
꿀물
드라마나 영화에서 술을 마시고 나면 달달한 꿀물을 타마시는 것을 볼 수 있습니다. 실제로 숙취 해소에 도움이 되는 건지 확실하게 알지는 못하지만 기분이라도 내기 위해 술 마신 다음 날이면 습관적으로 꿀물을 드시는 분들이 많습니다.
그렇다면 꿀물은 실제로 어떤 효과가 있을까요? 꿀물이 숙취 해소에 도움이 되는 것은 맞습니다. 그러나 효과를 제대로 보고 싶다면 술을 마시기 전에 마시는 것이 더 좋습니다. 그 이유는 꿀에 있는 성분 중 위를 보호하는 성분이 있기 때문인데요, 물론, 음주 후 다음 날 마시는 것도 알코올 분해를 촉진시켜주는 효과가 있어 도움이 됩니다.
숙취 해소에 효과적인 꿀팁, 두 번째 ‘숙면’
숙면
최고의 숙취 해소제는 잠이라는 말이 있죠. 술 마시고 난 다음 날 침대에서 쉽게 일어나지 못하는 분들 많이 계실 겁니다. 잠을 자면 잘수록 더 숙취가 심해지는 것 같아서 일부러 잠을 많이 안 자고 일찍 일어나는 분들도 많습니다.
그러나 오히려 잠을 많이 자면 숙취 해소에 도움이 되기 때문에 강제로 아침 일찍 기상하지 않으셔도 됩니다. 자는 동안 신체 내에서 알코올을 분해해주고 자연스럽게 술에서 깨게 되기 때문인데요, 다만, 잠깐을 자도 ‘숙면’을 취하는 것이 중요합니다. 깊은 잠에서 깨면 술도 더 빨리 깰 수 있습니다.
숙취 해소에 효과적인 꿀팁, 세 번째 ‘물’
물
물을 많이 마시는 건 정말 중요합니다. 체내에 있는 알코올 요소를 빼내주는 것은 물론, 술을 마실 때 적정량의 물을 함께 마시면 술에 취하는 것도 막아준다고 합니다. 그러니 술을 마시기 전, 중간, 후 모두 물을 많이 섭취하는 것이 술에서 빨리 깰 수 있는 하나의 방법입니다.
하지만 무엇보다 중요한 것은 술을 적당히 마시는 게 아닐까요? 과음은 금물, 기분 좋을 정도만 마시는 습관을 들이는 게 가장 좋다는 사실을 명심하시기 바랍니다.