알짜정보 – 페이지 41

아침에 달걀.. 40대 부부의 철저한 몸 관리는?

자기 관리를 하지 않으면 중년에도 건강과 몸매를 유지할 수 없다

감정적으로 폭식을 해 많은 칼로리를 섭취하는 것 외에 스트레스 자체가 살이 찌게 하는 원인이 되기도 한다

이것은 인두의 가장 위쪽에 위치하고 있는 비인두에 생기는 악성 종양 뜻하는데 전 세계 10만 명 중 1명가량 걸리는 흔하지 않은 암이기도 합니다. 발병률이 낮은 편인데 한 자료를 확인했을 때 2014년에 …

40, 50대 중년에게 고민되는 2가지는 바로 갈수록 줄어드는 근육과 늘어나는 뱃살이다. 나이 들면 자연스럽게 나타나는 변화이기도 하지만, 갱년기 호르몬 변화까지 더해지면 그 정도가 심각해진다. 직장에서도 집에서도 바쁜 중년이기에 식이요법과 운동까지 …

경추협착증/경추통 경추라고도 불리는 우리의 목뼈는 총 7개의 뼈마디로 나누어 볼 수 있는데요. 목은 우리의 머리와 상체의 중요한 연결부인 만큼 이곳으로 상지를 관할하는 많은 신경이 신경공을 통해 지나가게 됩니다. …

여러분 혹시 간헐적단식이라고 들어보셨나요? 저는 사실 과거에 90kg이 넘을 정도로 살이 쪄서, 스스로의 건강을 위해서 특단의 조치가 필요했었습니다. 그러다가 우연히 티비를 통해서 이 방법을 접하였는데요. 시간을 정해 놓고 그 …

유산소운동과 무산소 운동의 차이점은? 유산소 운동과 무산소 운동은 각각 다른 방식으로 에너지를 생산하고, 다른 운동 효과와 종류를 가지고 있다. 그러나 이 두 가지 유형의 운동 모두 건강한 신체를 유지하고 체중 …