피로 해소 vs 면역 vs 해독? 내 몸에 맞는 수액 주사 종류
수액 종류 1.백옥 주사(글루타치온 주사) 글루타치온은 간에 많이 있어서, 간의 해독 기능에 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 우리 몸에 쌓인 중금속이나 발암 물질 등 독성 물질을 체외로 배출시키는 킬레이션 기능이 뛰어나고, 항산화 …
부모님 보다 더 빨리 늙게 하는
단순당 그 이유는?
건강한 식사는 건강하지 않은 식사보다 10년 정도 수명을 늘려줄 수 있다고 하는데요. 평소 뭘 먹느냐에 따라 노화 속도가 달라지는데흰 빵, 설탕, 시럽 등에 자주 노출되면 노화 속도가 가속화 된다고 합니다. 노화 지연의 가장 …
운동 효과 없다면 먹는 게 문제? 운동 후 먹으면 좋은 음식
운동 효과를 높이려면 때에 맞춰 음식도 잘 골라서 먹어야 합니다. 운동 전후 먹는 음식은 손상된 근육 조직의 회복과 근육 생성에 중요한 역할을 담당하기 때문입니다. 특히 근육을 만들기 위해서는 양질의 단백질 …
쌍꺼풀을 시작으로 전신 근육이 풀렸다!
‘중증 근무력증’ 의심 증상 & 치료
쌍꺼풀 수술을 해도 풀리고, 점점 눈꺼풀이 처지나요? 말을 많이 하면 발음이 어눌하고, 전신에 피로감이 지속하나요? 그럼 중증 근무력증을 의심할 수 있습니다. 중증 근무력증은 근육에 피로가 쉽게 발생해서 근력 약화에 따른 …
‘애사비’ 한 큰술 12주 간 매일 먹었더니…체중 8kg ‘쏘옥’
사과를 발효해 만든 ‘사과 사이다 식초’(Apple Cider Vinegar·애플 사이다 비네거)는 정말 체중감량에 효과가 있을까. 국내에서 사과 초모 식초로도 부르는 ‘ACV’(이하 사과 사이다 식초)는 최근 몇 년 동안 인기 있는 다이어트 …
환절기 감기 후에 유의해야 할 코와 귀 질환 세 가지
감기는 건강한 성인도 일 년에 한두 번은 걸릴 수 있습니다. 감기는 코나 목의 점막이 바이러스에 감염돼 염증이 생기는 질환으로, 급성 상기도염이라고도 부릅니다.감기에 걸렸을 때는 증상을 줄이고 염증을 완화하는 약을 복용하면서 충분한 …
“건강은 좋은데 피로로 골골”…지금 ’이것’해야 할 때
몸의 방어력이 곧 면역력…면역세포 활성화가 관건,홍삼 면역력 증진에 도움 과학적으로 검증 건강에 별 이상은 없는 데 매일 골골대는 것 같다? 특별한 원인 없이 몸의 에너지가 바닥날 때가 있다. 날씨, 업무, 스트레스, 호르몬 등 알게 모르게 …
류마티스관절염, 운동이 도움이 될까요?
운동을 꾸준히 하는 사람은 운동을 안 하는 사람보다 더 건강하고 더 행복하며 더 장수할 확률이 높다는 사실은 익히 알려져 있습니다. 관절염을 앓으면 여러 신체 활동 특히, 운동에도 제약을 받지만, 그럼에도 …
색깔따라 효능 다른 파프리카, 영양 제일은?
파프리카는 과일처럼 아삭아삭 먹을 수 있는 야채입니다. 그런데 이처럼 다양한 컬러를 자랑하는 야채가 있을까 싶습니다. 빨강, 주황, 노랑, 초록… 그야말로 일곱빛깔 무지개처럼 알록달록 다양한 컬러를 자랑합니다. 컬러가 달라지면 왠지 맛도 …
3대가 부담없이 겨루는 ‘골프’…친목·건강 모두 챙겨볼까
골프는 최근 10년 새 생활체육 상위권에 들 정도로 인기를 끌고 있다. 3대가 함께 즐길 수 있는 운동이라는 말이 있을 만큼 다양한 연령대가 어울려 즐길 수 있는 운동이기도 하다. 2023년 국민생활체육조사에 따르면 가입하고 …