어린이 안경 맞출 때 ‘이것부터’ 확인하세요!
출생 직후, 출생 후 3개월, 만1세, 만3세 때 눈검사를 하고, 만3세 이후에는 6개월마다 안과에 방문할 것을 권합니다.
진단 아닌 짐작으로 방치하면 큰일! 거북목증후군
일반 질병처럼 진단 기준이 있는 것은 아니고, 특정 자세와 증상을 통칭하는 그런 증후군이라고 보시면 되겠습니다.
커피에 ‘이것’ 넣었더니 풍미 살고 염증 줄여
가장 인기 있는 음료 중 하나인 커피. 하루 일과 중 빼놓을 수 없는 커피를 요즘엔 자기만의 레시피대로 즐기는 사람들이 많습니다. 이때 당과 칼로리를 높이는 설탕이나 크림, 시럽 대신 건강에 좀 …
너무나 다양한 증상때문에….진단하기 어려운 이 질환?
류마티스관절염, 쇼그렌증후군과 같은 자가면역질환의 가족력이 있으면 루푸스가 생길 확률이 증가할 수 있습니다.
영양제는 몇 시에 먹는 게 가장 효과가 좋을까?
건강을 위해서는 균형 잡힌 식단을 챙기고 꾸준한 운동을 해야 합니다. 하지만 모두가 알지만 매일 출근하고 바쁘게 하루를 보내다 보면 사실상 하루 세끼 식사를 챙기기도 버겁습니다. 최근엔 다양하고 성분이 좋은 영양제들이 …
일상에서의 ‘이 자세’ 심장 건강에는 나쁜 영향?
우리의 일상은 다양한 자세로 이루어져 있습니다. 앉아서 일하는 시간부터 스마트 폰을 들여다보는 순간, 심지어 운동을 할 때에도 우리는 무수히 많은 자세를 취하게 됩니다. 이러한 일상 속 자세들이 단순히 편안함을 주거나 일의 효율성을 높이는 …
“다리 꼬고 앉지 마세요!” 하지정맥류, 예방습관 10가지
울퉁불퉁한 내다리 ‘하지정맥류’, 생활 속 예방습관 10가지
비만인은 ‘저녁 운동’이 최적 …그럼 일반인은 언제?
최적의 운동 시간은 언제일까. 비만인 사람은 저녁이 딱이다. 최근 호주 시드니대학교 학자들은 40세 이상 성인 약 3만 명을 대상을 진행한 연구에서 저녁(오후 6시~자정)에 운동한 비만인들이 아침이나 오후에 운동한 이들과 비교해 …
미안하다 몰라봤다… 오이에 이렇게 많은 효능이?
오이는 식물학적으로 과일로 분류된다. 하지만 많은 사람이 채소로 간주한다. 크기 색깔 종류가 다양한 오이는 무엇으로 분류하든 섭취 시 위험성이 거의 없다. 반면 피부 진정부터 몸에 염증 반응을 일으켜 해롭다고 알려진 …
‘달걀’ 매일 먹지만, 이제껏 몰랐다… 더 신선하고 건강하게 먹으려면?
거의 매일 먹다시피 하는 달걀은 언제 어떻게 먹어도 맛이 좋습니다. 아침에 삶은 달걀 하나만 먹어도 속이 든든하고 건강해지는 기분입니다. 달걀은 맛도 좋지만 영양소까지 고루 갖춘 ‘완전식품’이기도 합니다. 특히 달걀 단백질은 …