콜록콜록 기침과 가래 뚝… ‘기관지’ 염증에 좋은 식품 5
폐와 기관지 건강에 좋은 식품을 알아보겠습니다.
콜록콜록 기침과 가래 때문에 힘든 사람이 많습니다. 평소 공기오염 등으로 고통 받는 기관지를 보호하는 음식은 없을까요? 폐와 기관지 건강에 좋은 식품을 알아보겠습니다. ◆ 무 감귤류, 브로콜리, 피망 등 비타민C가 풍부한 …
겨울철 따뜻한 커피 한잔이면 몸과 마음까지 금세 훈훈해진다. 하지만 커피 한잔의 여유가 문제를 일으키는 경우도 있다. 바로 커피를 마시는 시간대 또는 마시는 사람의 질환이나 부작용 때문에 커피를 주의해야 하는 경우이다. …
독특한 매력을 내뿜는 과일 중에는 단연 두리안과 망고스틴을 꼽을 수 있는데요. 오늘은 이들이 가지고 있는 효능과 먹는법을 함께 살펴보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 두리안효능 마치 고슴도치처럼 생긴 두리안은 …
면역력 강화와 피로 회복 촉진 깻잎에는 강력한 항산화 성분으로 유명한 비타민C가 풍부하게 들어있어요. 그래서 우리의 몸의 신진대사가 원활하게 작동하는 데 도움을 주며 일상에 지쳐 있는 우리의 몸의 피로를 풀어주고 더 …
고혈압에 좋은 음식 5가지 각종 과일, 채소 고혈압이 있을 때는 칼륨이 풍부한 음식을 드시는 것이 좋습니다. 칼륨이 나트륨 배출을 도와주어 부종 제거 및 혈압 감소에 도움을 주기 때문이죠. 그런데 칼륨이 …
견과류는 건강 식단의 필수 식재료다. 그동안 보고된 연구들에 따르면, 견과류 섭취는 심혈관계 질환뿐 아니라 당뇨, 대사증후군, 알츠하이머 등의 예방에 도움을 줄 수 있다.견과류에는 특히 몸에 이로운 불포화지방산이 다량 들어있다. 다만 …
몇몇 분들은 아침 공복 속쓰림 때문에 하루의 시작부터 힘든 느낌이 든다는 분들이 많으세요. 이런 아침 공복 속쓰림의 대표적인 원인이 바로 위산 과다 분비입니다. 스트레스나 식습관 등의 문제로 위산 과다 분비가 …