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아침 공복에 식사를 챙기는 게 건강에 좋다는 사실은 많은 사람들이 알고 있습니다. 그런데, 공복에 먹으면 좋은 음식과 공복에 나쁜 음식도 있다는 사실은 잘 모르고 있는 것 같아요. 공복에 먹으면 좋은 …

채소에 많은 식이섬유를 충분히 먹으면 콜레스테롤을 낮출 수 있다. [사진=클립아트코리아] 오늘도 “적게 먹어야지” 생각하면서도 맛있는 음식을 보면 이내 과식을 하고 만다. 갱년기 전후의 중년은 적게 먹고 운동을 해야 건강해진다는 것을 …

염증수치 높으면? 만일 일시적인 발생이 아닌 지속되어 생긴다면 몸에서 극심한 피로를 느끼게 되고 소화기계 문제, 입이 자주 헐게 만드는 현상이 일어날 수 있습니다. 특히 만성이라면 면.역.세.포 정상적인 기능 수행하지 못하여 …

두뇌건강에 도움을 주는 맛있는 참치 참치효능 알아보기 ​오늘은 우리가 흔하게 즐기는 참치에 어떤 효능이 있는지 캔제품을 섭취할 때 주의해야할 사항들에 대해서 알아볼게요. 참치캔 활용법 참치를 비롯해서 모든 캔 종류의 음식을 …