고혈압 악화시키는 최악의 음식 LIST
가정 또는 의료기관에서 정기적으로 혈압수치를 확인해야하며, 혈압이 있는 사람들은 고혈압이 있을때 먹으면 안되는 최악의 음식들을 피해 혈압을 조절하기 위해 노력해야한다.
쌍화탕은 원래 감기약이 아닙니다
쌍화탕을 먹으면 감기 증상이 완화되거나 예방에 효과가 있다고 생각하여, 쌍화탕을 감기약으로 알고 있는 경우가 많다. 그러나 쌍화탕은 원래 감기약이 아니다.
나이 든 여성이 골다공증에 걸리는 이유
정상 상태는 새로 생긴 뼈의 양과 오래돼 사라진 뼈의 양이 균형을 이루는 상태다. 그러나 여러 원인에 의해 이 과정에 이상이 생기면, 골소실이 발생한다. 골소실이 커지면, 뼈의 강도가 약해져서 쉽게 골절되는 골다공증이 발생한다.
다이어트 결심…꼭 줄여야 할 ‘이 식품’은?
살을 뺀다고 밥, 면 등 탄수화물부터 끊지만 체중은 크게 변하지 않고 뱃살도 여전하다. 몸만 축나는 것 같고 이상한 신체 증상도 나타난다. 언제까지 다이어트를 계속해야 할까 회의도 든다. 왜 살이 많이 빠지지 않는 것일까? 다이어트를 결심하면 꼭 줄여야 식품들에 대해 알아보자.
아침에 공복 바나나 효능
바나나의 경우 날것으로 먹는 과일로써, 흔히 남아메리카와 함께 중앙아메리카, 아시아 지역에서 생산되는 모습을 확인할 수 있습니다. 고거 국내에서는 상당히 귀한 과일로 분류되고 있었지만, 현재의 경우에는 부담없는 비용으로 쉽게 구매해볼 수 …
배즙 효능 및 부작용
과일 그 자체로 즐겨먹을 수 있지만 요리를 할 때 양념장으로 쓰이거나 고기 연육 할 때 활용되기도 합니다 원산지에 따라 동양, 서양종으로 분류하는데 우리나라에서 재배되고 있는 종류는 신고품종으로 아삭한 …
체중감량 돕는 다이어트차
여름에 시원한 것을 먹었다면 이제는 뜨뜻한 차가 자주 떠오를 텐데 살을 빼기 위하여 이왕 먹을 거면 음료수보다는 차가 더 좋은 결과를 기대할 수 있습니다. 그럼 지금부터 어떠한 갓을 …
당뇨병 관리에 좋은 바다 식품 7
당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사 질환의 일종으로, 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질병이다. 당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분한다. 제1형 당뇨병은 이전에 ‘소아 당뇨병’이라고 불렸었으며, 인슐린을 …
꿀잠 자고 싶다면 ‘이 음료’ 드세요…숙면 돕는 음료 습관 4가지
건강을 위해서는 충분한 숙면이 필수다. 하지만 과도한 스트레스와 불규칙한 생활에 익숙해진 현대인들에게 ‘잘 자는 일’은 쉽지 않다. 평소 잠을 잘 자지 못해 괴롭다면 숙면을 돕는 생활 습관을 실천해보는 것을 추천한다. 잠들기 좋은 환경을 …
마시면 장(腸)도 고치고, 아토피도 낫는다!
일본서 즐겨 마시는 ‘누룩음료’제조법
증기로 찐 쌀에 누룩균을 넣어 증식시켜 만든 누룩으로 간단하게 만들 수 있는 ‘누룩음료’가 일본인들 사이에서 큰 인기를 끌고 있다.누룩음료는 누룩을 물에 담가두기만 하면 되는 간단하게 만들 수 있는 음료로 누룩의 …