피를 맑게 하는 생활습관은?
피가 깨끗해야 혈관병 위험에서 벗어날 수 있다. 혈액 속에 중성지방. 콜레스테롤이 늘면 심장병(협심증-심근경색), 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)에 걸릴 가능성이 커진다. 건강검진에서 고지혈증(이상지질혈증) 판정을 받아도 대수롭지 않게 여기는 사람이 있다. 초기에 ‘혈액 청소’를 해야 …
중년의 나잇살 빼는 꿀TIP
나잇살 빼는 꿀팁 음식을 순서대로 섭취하기 연구에 따르면 다양한 음식을 섭취하는 순서가 식후 인슐린 수치에 상당한 영향을 미칠 수 있다고 밝혀졌다. 특정 채소도 녹말이 많고 탄수화물을 함유할 수 있으므로 모든 …
술 마시고 먹으면 절대 안 되는 약 6가지
복용하는 약이 있는데 술자리가 잡히면 한번쯤 하게 되는 고민이 있다. 약 먹고 술 마셔도 될까? 거의 모든 의약품은 술과 함께 복용해선 안 된다. 약과 술이 만나면 대부분 상호작용이 일어나 심각한 …
뱃살 빼려면 밥 먹고 ‘이렇게’ 하세요
얼굴에 살이 찌는 사람, 팔에만 찌는 사람, 하체에만 살이 찌는 사람 등 살은 정말 다르게 찌는데요. 그 중에 복부에 지방이 몰리는 복부지방! 직장인들의 가장 큰 걱정거리가 복부지방이라고 생각합니다.
천연식품 능가하는 건강 가공식품 3가지!
건강에는 나쁠 것 같지만 귀찮음에 졌다.. 이렇게 생각했는데 우리의 편견을 깨는 가공 식품들이 있다고 하네요?
건강을 지키는 효율적인 운동 후 습관 4가지
다이어트를 위해 한 가지 더 추가적인 것이 있다면 그것은 바로 운동 후 올바른 습관을 가지는 것입니다.
불면증 치료제, 계속 먹어도 될까?
불면증은 병이라기보다는 기침처럼 다양한 의학적 질환의 한 증상이며 불면증의 증상이 지속될 경우 정확한 진단을 받고 치료받는 것이 필요하다
치실을 사용하면 자꾸 피가 나요…꼭 써야 하나요
치실만 사용하면 피가 나는 사람이 있다. 이런 경우에도 꼭 치실을 사용해야 하는 걸까?
‘경동맥 협착증’ 자가진단
맥박을 잰다고 하면 대부분 손목에 손가락을 갖다 대지만, 우리 몸 곳곳에는 맥박을 잴 수 있는 곳들이 곳곳에 있다. 그중 하나는 목의 좌우에 있는 경동맥이다. 하지만 경동맥은 단순히 맥박을 재는 용도만 …
난방 적정온도 설정하기
적절한 실내온도를 맞추는 것만으로도 난방요금을 절약하고환경도 지킬 수 있다는 사실!알고 계셨나요? 몇 도로 맞추는 것이 좋은지 함께 알아보겠습니다. 겨울철 적정 실내온도먼저 겨울철 적정 실내온도에 대해 알아볼까요? 보건복지부와 질병관리청이 권고하는 겨울철 …