건강정보 – 페이지 46

하버드대 의대 강추! 손쉬운 ‘염증 퇴치 7단계’

만성 염증은 낮은 수준이라도 심혈관병, 암, 제2형 당뇨병 등의 원인으로 작용해 ‘침묵의 살인자’로 변할 수 있다

감기를 빨리 낫게 하려면 어떻게 해야 할까요? 감기에 좋은 음식을 알아봅니다!

전조증상도 발병 원인도 명확하지 않아 어려운 대장암

신체 이상을 알려주는 근육통과 동반 증상, 대처법에 대해 알아봤다.

아침 공복에 식사를 챙기는 게 건강에 좋다는 사실은 많은 사람들이 알고 있습니다. 그런데, 공복에 먹으면 좋은 음식과 공복에 나쁜 음식도 있다는 사실은 잘 모르고 있는 것 같아요. 공복에 먹으면 좋은 …

채소에 많은 식이섬유를 충분히 먹으면 콜레스테롤을 낮출 수 있다. [사진=클립아트코리아] 오늘도 “적게 먹어야지” 생각하면서도 맛있는 음식을 보면 이내 과식을 하고 만다. 갱년기 전후의 중년은 적게 먹고 운동을 해야 건강해진다는 것을 …

염증수치 높으면? 만일 일시적인 발생이 아닌 지속되어 생긴다면 몸에서 극심한 피로를 느끼게 되고 소화기계 문제, 입이 자주 헐게 만드는 현상이 일어날 수 있습니다. 특히 만성이라면 면.역.세.포 정상적인 기능 수행하지 못하여 …

두뇌건강에 도움을 주는 맛있는 참치 참치효능 알아보기 오늘은 우리가 흔하게 즐기는 참치에 어떤 효능이 있는지 캔제품을 섭취할 때 주의해야할 사항들에 대해서 알아볼게요. 참치캔 활용법 참치를 비롯해서 모든 캔 종류의 음식을 …

술은 삶의 많은 방면에 엄청난 영향을 미치므로, 자제력을 되찾으려면 술을 마시는 습관을 끊어야 한다. 지금부터 소개할 조언은 술을 끊는 데 도움이 되지만, 확실한 금주를 위해서는 전문가와 상담을 하는 것이 좋다. …