계란 프라이, 이렇게 해 먹으면 득보다 실
달걀은 가장 손쉽게 단백질을 섭취할 수 있는 식품중 하나다. 두뇌 건강에 좋은 콜린 같은 영양성분도 풍부하다. 큰 계란 1개에는 186㎎의 식이 콜레스테롤이 들어있어 한 동안 혈중 콜레스테롤 수치를 높인다는 의심을 …
혈당스파이크 잡는 땅콩버터다이어트 이것을 넣으면 효과UP
혈당 다이어트의 중요성 채널H에서 6년 전부터 다이어트를 하려면 혈당부터 관리해라, 당뇨와 다이어트 같은 개념으로 관리를 해야 한다. 혈당 스파이크가 당뇨와 비만의 주범이라면서 수십 차례 강조했는데요. 그때는 정말 아무도 관심이 …
“당뇨 수치 500 넘었다” 故김수미 사인…고혈당 쇼크, 뭐길래?
혈당 수치가 500mg/dL 이상이라는 것을 의미합니다. 이는 매우 심각한 상태로 즉각적인 치료가 필요한 응급 상황입니다.
“물은 2L 이상 보충?”…많이 마시면 안되는 사람은?
우리 몸의 70% 정도 차지하는 물은 생명 유지에 필수입니다. 부족하면 탈수를 비롯 두통, 피로감 등도 나타납니다. 여러 문제를 유발한다는 이유로 수분을 과하게 보충하는 사람도 있으나 무턱대고 마시다가는 건강을 해칠 수 …
홍삼, 비타민, 유산균의 현명한 복용법!
혈압과 당뇨약을 복용하고 있는 경우에도 혈압과 혈당에 변화가 있을 수 있어 주의를 요한다.
물에 레몬즙만 섞어 마셨더니…놀라운 건강 효능
물에 레몬을 짜 넣어 만드는 레몬수. 비타민과 수분이 부족해지기 쉬운 무더운 여름철에 들어서면서 심심한 물보다 상큼한 레몬수를 찾는 사람이 늘고 있다. 웹툰작가 기안84가 최근 한 예능 프로그램에서 혈관 건강을 위해 …
알고 보면 사실이 아닌 의학 상식 : 탈모와 모발관리
가을이 되면 유독 머리카락이 많이 빠진다는 분들이 많습니다. 실제로도 계절의 변화는 탈모에 영향을 미치는데요. 가을철에는 일조량 감소와 낮아진 기온으로 인해 두피의 유분 분비가 줄어들고, 모발 성장 주기가 일시적으로 변화합니다. 특히 건조해진 날씨는 두피를 자극해 모발이 …
“변기에 낀 ‘분홍색 때’, 곰팡이 아냐”…호흡기 안좋다는데, 정체는?
욕실 샤워실 바닥이나 변기를 보면 어느새 분홍색 물질이 껴있는 걸 발견하곤 합니다. 어떤 이는 화장품 찌꺼기가 쌓인 것으로 생각하기도 하고, 세제가 남아 생긴 곰팡이 정도로 여기기도 했습니다. 청소해도 시간이 지나면 …
검사하면 이상 없는데…’만성염증’
만성염증은 수일 이내에 호전되는 급성염증과 달리 염증유발원인이 해소되지 않거나 체내 염증이 조절되지 않아 수개월에서 수년 이상 천천히 지속되는 염증반응을 말한다. 만성염증의 증상은 설명되지 않는 ▲피로감 ▲무력감 ▲전신통증 ▲소화불량 ▲부종 ▲두통 등으로 매우 …
이젠 그만! 기침 더 빨리 멈추게 하는 법
기침, 우리 몸을 지키기 위한 필수적인 방어 반응 기침은 목에 있는 이물질을 배출하기 위한 신체의 반사 작용입니다. 기도에 이물질이 들어오면 자극 신호가 점막 표면의 신경 센서에서 뇌에 있는 기침 중추로 …