대변보면 ‘이런 질환’ 알 수 있다! 대변으로 알아보는 건강상태
증상만으로 정확한 진단을 내리기는 어렵습니다. 불편한 증상이나 혈변이 있다면 즉시 의료 전문가와 상담하시는 것이 중요합니다.
하루 중 가장 중요한 식사, 정말 ‘□□’ 이라고?
현대인은 아침, 점심, 저녁. 하루 세끼를 먹는 게 보편적이다. 하지만 여러 이유로 아침 식사를 거르는 사람이 꽤 많다. 질병관리청의 ‘2022년 국민건강영양조사’ 결과를 보면 우리나라의 아침식사 결식률은 34.0%에 달한다. 국민 3명 …
후천적인 성공의 DNA, 루틴의 힘
<개미>, <뇌>, <타나토노트>, <나무>와 같은 기발한 소재와 굵직한 메시지를 담은 소설들로 전 세계 문학인들에게 사랑을 받으며 이 시대의 천재 작가라 불리는 프랑스 작가 베르나르 베르베르(Bernard Werber). 여덟 살 때부터 단편소설을 쓰기 …
당신은 short sleeper? long sleeper?
수면의 질 떨어지면 질병 위험은 증가
‘하루 종일 코가 막혀 숨쉬기 힘들어요’-코막힘 원인 다섯 가지
코막힘 원인 1.비염 비염은 콧구멍을 따라 코 안으로 들어가면 나오는 빈 공간인 비강에 염증이 생긴 것입니다. 비강의 표면은 점막으로 돼 있는데, 점막에 염증이 생기면 부어서 비강의 공간이 좁아지거나 아예 막힙니다.이렇게 숨쉬는 …
숙면을 위해 당신이 버려야할 네 가지
수면 리듬이 엉망이 돼 있는 경우, 이 리듬을 원래대로 돌릴 수 있는 방법이 몇 가지 있습니다. 그리고 이 방법들 중 대부분은 현재 내가 하고 있는 어떤 것을 버리는 행위와도 같습니다. 오늘은 내가 잠을 …
과연 적당한 음주는 심혈관 보호 효과가 있을까?
세계보건기구의 발표에 따르면 음주는 암, 간경화, 췌장염, 심부전을 비롯한 200여가지 질병의 원인이 될 수 있고, 음주로 인한 사망은 5.3%에 이르며 특히 20~39세 사이의 연령에서는 13.5%에 달한다고 합니다.하지만 미국과 유럽에서 시행한 몇몇 보고에서는 적당한 음주는 사망률이 오히려 줄어들었다가 그 …
신장의 핵심 필터가 고장났다!
투석 피하는 ‘사구체신염’의 이해
사구체신염은 종류가 수십 가지가 넘지만, 발병 원인에 따라 크게 일차성과 이차성으로 구분합니다. 일차성 사구체신염 원인은 면역조절 장애지만, 아직 모든 발병 기전이 명확하게 밝혀지지 않아서 연구가 진행 중입니다. 이차성 사구체신염은 △당뇨병 …
부모님 ’건강 파수꾼‘ 되어줄 검진 항목은?
한국인 사망원인 1~5위를 알면 보여요
국가 건강검진과 일반검진의 검사 항목과 프로그램이 확대‧강화되고, 건강검진에 대한 인식이 개선되면서 수검률이 높아지고 있습니다. 특히 신체 퇴행으로 모든 질환의 발병률이 높아지는 중년이후부터 노년층은 건강검진을 통해 한국인의 5대 사망원인을 △예방△조기 발견 …
그릭 요거트 vs 일반 요거트…뭐가 더 건강에 좋을까?
일반 요거트와 그릭 요거트. 뭐가 더 몸에 좋을까. 한번 쯤 품어봤음직한 궁금증이다. 요거트는 우유에 유산균이나 효모를 첨가해 발효한 식품이다. 그릭 요거트는 그리스 지중해 연안 지역에서 옛날부터 만들어 먹던 요거트다. 일반 …