행복의 문
행복의 문 하나가 닫히면다른 문들이 열린다 그러나 우리는 대개닫힌 문들을 멍하니 바라보다가 우리를 향해열린 문은 보지 못한다 – 헬렌켈러
감기 빨리 낫는법 / 감기에 좋음 음식
감기를 빨리 낫게 하려면 어떻게 해야 할까요? 감기에 좋은 음식을 알아봅니다! 감기 빨리 낫는 법 목감기나 코감기 증상을 하루라도 빨리 낫게 하려면 코와 입을 청결하게 하는 것이 좋습니다. 생리식염수로 …
사과가 심장에 좋은 이유…그 밖의 건강 효과
미국 영양학 및 식이요법 학회의 지원을 받은 미국과 영국 공동 연구팀에 따르면 사과와 함께 베리류, 포도, 차를 매일 섭취하면 심장 건강을 지키는데 도움이 된다. 연구팀은 157개의 무작위 대조 임상 시험과 …
비타민의 역사와 의의
오늘은 영양의학과 기능의학 관점에서 비타민, 미네랄의 역사와 의의를 말씀드려 보겠습니다. 오늘날 우리가 먹는 먹거리는 오래전 우리 인류가 먹으면서 생활하던 먹거리와 많은 것이 달라졌습니다. 보관성을 높이고 많은 사람의 입맛에 맞추기 위해 …
부끄러운 과거는 없습니다
부끄러운 과거는 없습니다.부끄러운 미래만 있습니다. 과거에 얽매이지 마세요.과거는 과거일 뿐당신을 붙잡을 수는 없답니다. 과거에 붙잡혀현재를 사랑하지 않으면부끄러운 미래만 있게 됩니다. 과거는 후회하는 것이 아닙니다.거룩한 반성을 하는 것입니다. 과거에 얽매여지금 주어진 …
돈으로 살수없는 행복
많은 사람들은 자신에게많은 재산이 있으면행복할 것이라고 생각합니다. 그러나재산이 많다고 해서행복한 것만은 아니지요. 오히려너무 많은 재산이 있으면행복보다는 불행에 빠지기 쉽습니다. 우리는 목표를 향해나아가는 과정 속에서행복을 느낄 수 있습니다. 자신이계획했던 일들을이룰 때 …
착한 탄수화물, 고구마가 우리 몸에 미치는 영향
슈퍼푸드로 지목될 정도로 각종 영양의 보고인 고구마를 먹으면 우리 몸에 어떤 일이 일어날지 알아볼까요? 장 건강 고구마 하면 변비 개선이 가장 먼저 떠오를 정도로 장을 건강하게 해주는 식품입니다. 섬유질이 풍부한데 …
안구건조증, 눈이 피로하다면 이것부터 확인해보세요
안구건조증은 눈물의 양이 감소하거나 변동이 생겨 발생하는데, ‘건성안’이라고도 불립니다. 환자들이 안과를 찾는 가장 많은 원인 중 하나가 바로 안구건조증입니다. 최근에는 대기오염과 난방이 잘 되는 빌딩 혹은 밀폐된 사무실의 습도 저하, …
아침 이슬과 같은 말
좋은 말은 아침 이슬과 같습니다.이슬은 양은 많지 않지만식물에게 큰 영향을 줍니다.ㅤ특히 사막 같은 지역에서는이슬이 식물의 생존에지대한 영향을 주고 있습니다.ㅤ좋은 말은 많은 말을 하는것이 아닙니다.ㅤ한 마디의 좋은 말은사람에게 많은 영향을 줄 …
강물과 사랑은
물이 깊으면 소리가나지 않는다 사랑이 깊으면삐걱거리지 않는다 물은 물의 깊이로아름답게 흐르고 사랑은 사랑의 의미로잔잔하게 흐른다 저 강물은 어디에서부터흘러온 것일까 내 사랑은어디에서부터시작될까 저 강물은 어디가서 굽이 돌까 내 사랑은 어디에서쉬어 갈까 …