안압이 높으면 생기는 증상과 낮추는법
눈의 통증 또는 압박감 높은 안압의 일반적인 증상은 눈의 압박감 또는 통증입니다. 이것은 두통처럼 느껴지거나 무언가가 눈을 누르는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 이 증상이 발적이나 붓기를 동반하는 경우 특히 의사의 …
변비에 직빵인 식품 10가지
배변은 우리의 전반적인 건강 상태를 나타내는 지표입니다. 변비 때문에 고생이라면, 먹는 음식을 선별해야 합니다. 가장 좋은 치료법은 배변을 촉진하는 특정 음식을 먹는 것일지도 몰라요. 이러한 효과가 있는 자연 식품에는 다양한 과일, 시리얼이나 채소도 있다고 하죠. 이번에는 진짜 진짜 변비에 효과가 …
당뇨 환자의 아침 식사…언제? 어떻게?
미국 노스웨스턴 대학교(Northwestern University) 연구팀은 “하루의 식사를 시작하는 시간이 빠르면 인슐린 저항이 낮아져 당뇨병 예방에 도움이 된다”고 설명했다.
그레이브스병 증상 및 치료 (갑상선기능항진증 원인)
그레이브스병은 내분비기관인 갑상선과 관련한 자가면역질환의 일종입니다. 면역체계의 공격으로 인해 갑상선이 정상적 혹은 필요로 하는 양 보다 더욱 많은 양의 갑상선 호르몬을 생성하게 되며 이로 인헤 신체의 대사작용이 전반적으로 매우 항진되어 …
건강한 삶을 만드는, 아침 생활패턴 5가지
매일 아침 어떠한 생활패턴으로 하루를 시작하느냐에 따라 그날의 컨디션과 건강에 많은 영향을 줄 수 있다. 이는 아침에는 신진대사를 돕는 호르몬인 도파민의 분비가 활성화되기 때문이다. 따라서 적절한 아침 생활패턴만 잘 잡아도 …
10분 안에 스르륵 잠드는 방법
잠을 잘 잔다는 것? 10분 안에 잠들 수 있는 방법을 알기 위해서는 먼저 우리가 잘 잔다는 것이 어떻게 이루어지는지를 알아야 하는데요. 누구나 한 번쯤 너무 피곤한 데 막상 잠이 들지 않는 …
배에 가스 차는 이유 / 배에 가스 빼는법
배에 가스 차는 이유/배가 부글부글 배에가스차는이유는 간단하게 설명하자면 소화 및 흡수 과정이 제대로 이루어지지 않아 가스가 발생하게 됩니다. 우리 몸에 들어온 음식물은 소화 흡수 과정을 통해 찌꺼기가 되어 바깥으로 …
뜻밖의 비만 원인 3
뚱뚱한 사람에 대한 편견 중 하나는 많이 먹을 것이라는 색안경이다. 물론 많이 먹는다는 기준도 모호하지만, 무엇보다 어떤 종류의 음식을 어떤 방법으로 먹느냐가 더 중요하다. 주변에 많이 먹지 않는데도 쉽게 살이 …
혈당지수가 중요한 이유? | GI지수 낮은 식품 VS 높은 식품
혈당지수(= GI지수, Glycemic Index)란 음식을 섭취한 후 혈당이 상승하는 속도를 0~100까지의 수치로 계산한 수치를 말합니다. 혈당지수가 높은 음식은 해당 음식을 섭취한 뒤 혈당을 빠르게 상승시키는 역할을 하는데요. 혈당지수가 높은 식품은 …
일주일에 두세 번 ‘이 음식’ 먹는 남성, 위암 발생 위험↓
남성이라면 O으로 만든 식품을 자주 먹어야 할 이유가 하나 더 생겼다.