직접 채취한 봄나물이… 알고 보니 독초?봄나물 채취 시 식중독 주의하세요!
새순이 움트는 봄기운에 입맛을 돋우는 봄나물이 자꾸만 생각나는 요즘입니다. 하지만 산에서 봄나물을 직접 채취해 드시는 것은 생각보다 더 위험할 수 있는데요. 특히 산행 후 직접 채취한 나물을 섭취했다가 …
무릎에 물이 차는 원인이 ‘활액막염’?
활액막염이란? 활액은 무릎 관절을 덮고 있는 활막에서 나오는 끈적한 액체로 관절 운동 시 연골의 마찰과 마모를 방지하는 기능을 합니다. 노화로 무릎에 퇴행성 변화가 있거나 무릎에 외상이 있으면 관절에 염증이 생기고 …
밤마다 뒤척이면, 지금 당장 해야 하는 3가지 수면꿀팁
밤마다 뒤척이는 이유? 뇌의 각성모드 스트레스를 심하게 받거나 낮 동안 커피를 많이 마셨을 때, 자기 직전까지 스마트폰 또는 TV 등을 본다면, 우리 뇌는 자기 전에도 “아직 잘 시간이 아니다”라고 착각하게 …
‘당뇨 관리 핵심 지표’ 당화혈색소 수치 낮추는데 좋은 음식은?
실명, 신부전, 심장마비, 뇌졸중의 주요 위험요인인 당뇨병은 혈액 속의 포도당을 세포로 보내는 기능에 문제가 생기면서 혈액 속에 당이 과도하게 남는 질환입니다. 당뇨가 의심되거나 당뇨로 진단받게 되면 당화혈색소 검사를 1년에 …
“뻐근한 손가락, 관절염일까?”…원인 질환 다양해 [건강톡톡]
Q. 손가락을 움직이거나 만지면 욱신거립니다. 원인이 뭘까요? 보통 손가락 힘줄에 염증이 생기면 손가락을 구부리거나 압력을 가할 때 통증이 생길 수 있습니다. 단순 염증에 의해서 통증 및 불편함이 생긴 것일 수도 …
생고기 속 기생충 감염 주의보! 육회 천엽 생간의 진실
기생충 종류 1 개회충 개회충은 말 그대로 개에 기생하는 회충인데요. 개 외에도 소, 오리, 염소 등 동물의 간에서 기생합니다. 동물의 간과 내장은 혈액공급이 풍부해서 기생충이 서식하기에 적합한 환경을 제공하는데요. …
음식 먹다 ‘캑캑’…기도 막혔을 때, 올바른 대처 방법은?
기침해도 안 빠져나온다면 하임리히법 시행…성인과 영아 방법 달라 보통은 음식물을 삼킬 때 자연스럽게 기도가 닫히고 식도가 열리게 된다. 그런데 음식물을 잘못 삼켜 기도로 넘어가는 경우, 반사적으로 기침을 하게 된다. 흔히 …
맛과 건강을 동시에! 망고의 10가지 장점
망고의 10가지 놀라운 건강 효능 망고는 인도와 동남아시아를 원산지로 하며, 그 종류만 해도 수백 가지에 달할 정도로 다양합니다. 각 망고는 고유한 맛과 형태, 색을 지니고 있어 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 …
땅콩버터 산패 막으려면? 실온vs냉장 보관법
땅콩버터가 다이어트와 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있는 영양식품으로 주목 받고 있습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하고, 양질의 불포화지방산을 함유하고 있기 때문인데요. 땅콩버터 산패를 막으려면 어떻게 보관하는 게 좋을까요? 최근 농촌진흥청은 …
평발만 나쁘다? 발 아치 높은 ‘요족’도 관리해야
발은 우리 몸의 균형을 유지하고, 정상적인 보행을 할 수 있도록 돕는 기관이다. 신체 체중 부하 대부분을 감당하면서도 균형을 유지하기 위해, 발은 일정한 아치 구조를 띠고 있는 것이 정상이다. 그런데 발의 …