아침 공복의 물 한 잔, 심장 건강에 어떤 효과?
◇ 심장 건강에 도움 되는 아침 습관 4가지
잠잘 때 침 자주 흘린다면… ‘이 질환’ 의심!
자고 일어났더니, 베개가 흥건하게 젖을 만큼 침을 많이 흘린 것을 보고 깜짝 놀란 적이 있으신가요?목과 입안까지 건조하다면 입을 벌리고 잤다는 신호인데요. 잘 때마다 입을 벌린다면 각종 질환으로 이어질 수 있으므로 주의해야 합니다. 잠잘 때 침 흘리는 이유는? 잠을 잘 때 유독 침을 많이 흘린다면 단순 …
포만감 오래가는 ‘섬유질’ 풍부한 식품 5가지
섬유질은 몸에 좋다고 하는데, 어떤 구체적인 효능이 있을까요? 소화에 도움을 주는 몸에 좋은 영양소로 알려졌지만, 잘 알려지지 않은 뜻밖의 건강상 장점이 많습니다. 우선 섬유질은 배부른 포만감을 오래 유지해주고, 당뇨병 치료에 도움이 …
“목소리가 쉬고, 물을 마실 때 자꾸 사레가 들려요, 큰 병원에 가보라고 하는데요?” 성대 마비에 대하여
목소리가 쉬고, 물을 마실 때 자꾸 사레가 들려요, 큰 병원에 가보라고 하는데요? 성대 마비는 어떤 증상을 일으킬까? 성대는 우리 몸의 공기 길의 입구를 지키는 똑똑한 자동문이다. 자동문처럼 양쪽에 두개가 있다. …
대인기피증을 극복하는 방법, 사회공포증이란?
사람을 피하는 이유에는 생각보다 다양한 이야기들이 있을 수밖에 없는데요
자도 자도 졸린 이유… 게으름 아닌 ‘이것’ 때문?
기면증의 대표 증상과 치료 및 생활 관리법에 대해 알아보겠습니다. 자도 자도 졸립다…기면증, 게으름 아닌 호르몬 문제 기면증은 하루 7~8시간 정도 충분한 수면 시간을 가져도 주간에 참을 수 없는 졸음을 느끼는 …
콜록콜록 기침과 가래 뚝… ‘기관지’ 염증에 좋은 식품 5
폐와 기관지 건강에 좋은 식품을 알아보겠습니다.
하얀 치아, 치과의사가 말하는 미백치료의 명과 암
하얀 치아, 어떻게 만들 수 있을까요?
100세 시대를 준비하는 일곱 가지 습관
인간의 기대수명이 100세에 다다르면서 사람을 의미하는 호모(Homo)와 100(Hundred)를 합성한 ‘호모 헌드레드’라는 신조어가 생겨났는데요, 100세의 삶이 보편화된 시대가 도래하면서 건강하게 잘 사는 것의 의미를 생각해 보게 합니다. 육체적인 건강뿐만이 아니라 삶의 …
콜록콜록 기침과 가래 뚝… ‘기관지’ 염증에 좋은 식품 5
콜록콜록 기침과 가래 때문에 힘든 사람이 많습니다. 평소 공기오염 등으로 고통 받는 기관지를 보호하는 음식은 없을까요? 폐와 기관지 건강에 좋은 식품을 알아보겠습니다. ◆ 무 감귤류, 브로콜리, 피망 등 비타민C가 풍부한 …