[트라우마] 어떤 경험이 트라우마가 되는가
한 소녀가 있습니다. 이 소녀는 아주 어린 아이였을 때부터 할머니로부터 자주 매를 맞았습니다. 소녀에게 가장 아프게 기억되는 그날의 일은 어느 평화로운 일요일 아침에 벌어졌습니다. 가족들과 예배를 드리러 가기 직전, 할머니는 …
건강한 식습관 가진 사람들 특징
먹는 음식은 건강에 직접적인 영향을 미치는 만큼 절제하고 조절하는 습관이 필요하다. 음식을 제대로 통제하지 못하면 다양한 식이장애 증상이 나타나고 여러 가지 질병을 일으키는 원인이 된다. 모든 영양소를 골고루 챙겨먹을 수는 …
물 많이 마셔야 살 뺀다.. 뜻밖의 이유가?
후텁지근한 날씨가 이어지면서 물을 자주 마시고 있다. 물의 중요성을 모르는 사람은 없을 것이다. 식사 전 물을 마시면 포만감으로 음식을 적게 먹을 수 있다는 다어어트 팁도 있다. 하지만 물을 많이 마실수록 …
야식 먹으면 24시간 동안 배고프다
포만감을 나타내는 호르몬인 렙틴의 수치는 늦은 식사를 했을 때, 무려 24시간 동안이나 감소하는 것으로 나타났다.
“당뇨 있다면 꼭 독감백신 맞으세요”
안 맞고 독감 걸리면 치명적일 수도!
당뇨병 환자는 체내 침투한 균을 잡아먹는 대식세포 등의 면역 기능이 크게 저하되어 있는 경향이 있어 독감 등의 질환에 걸릴 위험성이 훨씬 크다
외상 후 스트레스….자가면역 질환에 취약
외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 정신뿐 아니라 몸에도 부담을 준다.