알짜정보 – 페이지 63

언제나 좋은 인연으로 살고 싶다면

살다 보면 할 말하지 말아야 할 말이 있지요살다 보면 기분 좋은 말가슴을 아프게 하는 말이 있지요 살다 보면 칼보다 더무서운 것이 있지요말 한마디에 천냥 빚을 갚는다는 속담처럼어쩌면 우린 말 한마디에좋은 …

독감에 취약한 고령층은 독감 백신 접종이 권장되지만, 부작용에 대한 걱정 때문에 꺼려하는 사람들도 있다.특히 당뇨병 환자의 예방 백신 접종률이 크게 떨어진다는 우려의 목소리가 전문가들 사이에서 나오고 있다. ◆당뇨병 환자에게 독감이 …

이번에는 최근에 저명한 의학저널에 실린 ‘간헐적 단식 임상연구’를 통해서 간헐적 단식의 효과, 얼마나 단식을 하면 살이 얼마나 빠지고, 시간은 얼마나 걸리는지 알아보겠습니다. 임상연구 방법은 매우 간단합니다. 100여명의 비만 남녀를 한 …

소식이 건강에 좋은 것은 잘 알려져 있다. 각종 질병, 암 예방에 도움이 된다. 몸에 어떤 변화가 생길까? ◆ 야식 과식이 특히 나쁜 이유 야식이 건강에 나쁘다는 사실을 모르는 사람은 없을 …

숙취 해소에 효과적인 꿀팁, 첫 번째 ‘꿀물’꿀물드라마나 영화에서 술을 마시고 나면 달달한 꿀물을 타마시는 것을 볼 수 있습니다. 실제로 숙취 해소에 도움이 되는 건지 확실하게 알지는 못하지만 기분이라도 내기 위해 …

한 소녀가 있습니다. 이 소녀는 아주 어린 아이였을 때부터 할머니로부터 자주 매를 맞았습니다. 소녀에게 가장 아프게 기억되는 그날의 일은 어느 평화로운 일요일 아침에 벌어졌습니다. 가족들과 예배를 드리러 가기 직전, 할머니는 …

아무 것도 가지지 말고가벼운 걸음으로 오세요무거운 마음을 둘 곳이 없다면가지고 오셔도 좋습니다 값비싼 차는 없지만인생처럼 쓰디 쓴그러나 그대의 마음을 편안하게 해 줄향기를 가진 커피를 드리겠어요 어쩌면 숭늉같은 커피일지도 모릅니다탈 줄도 …

행복은 작습니다. 거창하고 큰 것에서 찾지 마세요. 멀리 힘들게 헤매지 마세요. 비록 작지만 당신 눈앞에 있답니다. 행복은 이기적입니다. 자신을 돌보는 사람만이 가질 수 있습니다. 남의 시선 따위는 무시해 버려요. 스스로 …

먹는 음식은 건강에 직접적인 영향을 미치는 만큼 절제하고 조절하는 습관이 필요하다. 음식을 제대로 통제하지 못하면 다양한 식이장애 증상이 나타나고 여러 가지 질병을 일으키는 원인이 된다. 모든 영양소를 골고루 챙겨먹을 수는 …

후텁지근한 날씨가 이어지면서 물을 자주 마시고 있다. 물의 중요성을 모르는 사람은 없을 것이다. 식사 전 물을 마시면 포만감으로 음식을 적게 먹을 수 있다는 다어어트 팁도 있다. 하지만 물을 많이 마실수록 …