건강꿀팁

땅콩버터 산패 막으려면? 실온vs냉장 보관법

땅콩버터가 다이어트와 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있는 영양식품으로 주목 받고 있습니다. 단백질과 식이섬유가 풍부하고, 양질의 불포화지방산을 함유하고 있기 때문인데요. 땅콩버터 산패를 막으려면 어떻게 보관하는 게 좋을까요? 최근 농촌진흥청은 …

발은 우리 몸의 균형을 유지하고, 정상적인 보행을 할 수 있도록 돕는 기관이다. 신체 체중 부하 대부분을 감당하면서도 균형을 유지하기 위해, 발은 일정한 아치 구조를 띠고 있는 것이 정상이다. 그런데 발의 …

피어싱 후 귀가 붓거나 붉어지면 단순 염증으로 생각하기 쉽지만, 시간이 지나도 붓기가 사라지지 않고 혹으로 변한다면 ‘켈로이드’일 가능성이 있다. 켈로이드는 문제 부위가 아니었던 정상 피부까지 침범하며 확장하고, 치료를 하더라도 재발할 …

봄에 꼭 챙겨야 할 ‘제철 보약’, 봄나물의 힘 봄이 찾아오면 겨우내 움츠러들었던 몸과 마음이 기지개를 켜듯, 우리도 자연스레 활력을 되찾을 준비를 합니다. 그러나 봄철에는 종종 피로, 입맛 감소, 춘곤증 등으로 …

배에 가스 차는 이유와 해결법 배에 가스가 차면 매우 불편하게 느껴집니다. 특히 배에서 땅땅한 복통이 느껴지거나, 소리가 나기도 하고, 속이 답답한 상황이 지속되면 괴롭기만 합니다. 이런 증상은 주로 식습관과 관련이 …

봄만 되면 심해지는 기침 ‘호흡기 건강’ 관리 중요 날씨가 따뜻해지고 봄이 다가오면서 황사, 미세먼지, 꽃가루 등 공기 중의 자극적인 물질들이 기승을 부리기 시작했습니다. 이러한 날씨는 호흡기 질환을 유발하거나 기침 증상을 …

영국 국민건강보험(NHS) 소속 외과 의사 카란 라잔은 변기 속 분홍 얼룩이 치명적일 수 있다고 경고했습니다. 그는 자신의 SNS에 화장실 변기에서 발견되는 분홍색 얼룩의 정체에 대한 영상을 게재했는데요. 분홍색 얼룩의 정체는 …

닳아 없어지는 ‘무릎관절염’은 노화가 주 원인이다. 그런데 최근 과격한 운동으로 젊은 무릎관절염 환자가 증가하는 상황. 봄을 맞아 야외 운동을 계획하는 이가 많아진 만큼 주의가 필요하다. 무릎관절염의 대표적인 증상은 일상 …

운동이 몸에 좋다는 것은 누구나 알지만 평일에는 바쁘거나 피곤하다는 이유로 운동하기가 쉽지 않죠. 그래서 주말에 운동을 몰아서 하시는 분들도 많으실 텐데요. 주말에만 하는 운동도 1주일 내내 주기적으로 운동하는 것만큼 효과적이라는 …

황실의 선택을 받은 유목민의 음식 (1800) 중국 산둥성에서 유래한 자장면은 원나라 시절 몽골 유목민들이 즐겨 먹던 음식이었다. 청나라 말기, 서태후는 전쟁 중 피난길에서 우연히 맛본 자장면의 매력에 빠져들었다. 당시 …