불편하고 답답한 속, “배에 찬 가스 빼는 법”
배에 가스 차는 이유와 해결법 배에 가스가 차면 매우 불편하게 느껴집니다. 특히 배에서 땅땅한 복통이 느껴지거나, 소리가 나기도 하고, 속이 답답한 상황이 지속되면 괴롭기만 합니다. 이런 증상은 주로 식습관과 관련이 …
목이 간질간질~ “기침 멈추는 7가지 꿀팁”
봄만 되면 심해지는 기침 ‘호흡기 건강’ 관리 중요 날씨가 따뜻해지고 봄이 다가오면서 황사, 미세먼지, 꽃가루 등 공기 중의 자극적인 물질들이 기승을 부리기 시작했습니다. 이러한 날씨는 호흡기 질환을 유발하거나 기침 증상을 …
변기 속 ‘분홍’ 얼룩, 단순 곰팡이 아니다? 영국 외과 의사의 경고
영국 국민건강보험(NHS) 소속 외과 의사 카란 라잔은 변기 속 분홍 얼룩이 치명적일 수 있다고 경고했습니다. 그는 자신의 SNS에 화장실 변기에서 발견되는 분홍색 얼룩의 정체에 대한 영상을 게재했는데요. 분홍색 얼룩의 정체는 …
무릎관절, 젊어도 ‘안 괜찮아’…방심은 금물
닳아 없어지는 ‘무릎관절염’은 노화가 주 원인이다. 그런데 최근 과격한 운동으로 젊은 무릎관절염 환자가 증가하는 상황. 봄을 맞아 야외 운동을 계획하는 이가 많아진 만큼 주의가 필요하다. 무릎관절염의 대표적인 증상은 일상 …
하루 운동 효과 만보걷기 러닝 계단오르기 등산 칼로리 방법 팁
운동이 몸에 좋다는 것은 누구나 알지만 평일에는 바쁘거나 피곤하다는 이유로 운동하기가 쉽지 않죠. 그래서 주말에 운동을 몰아서 하시는 분들도 많으실 텐데요. 주말에만 하는 운동도 1주일 내내 주기적으로 운동하는 것만큼 효과적이라는 …
자장면은 원래 흰색?, 알고 먹으면 더 맛있는 ‘자장면 역사’
황실의 선택을 받은 유목민의 음식 (1800) 중국 산둥성에서 유래한 자장면은 원나라 시절 몽골 유목민들이 즐겨 먹던 음식이었다. 청나라 말기, 서태후는 전쟁 중 피난길에서 우연히 맛본 자장면의 매력에 빠져들었다. 당시 …
간 해독과 보호에 좋은 슈퍼푸드 9가지
침묵의 장기! 간 건강에 좋은 9가지 슈퍼푸드 알아보세요! 간 해독을 촉진시키는 쑥, 간 해독과 숙취 해소가 뛰어난 헛개나무 자연에서 찾은 간 해독 식품 쑥과 헛개나무 쑥은 간 해독을 촉진하는 …
콜라와 칵테일로 해장? 기상천외한 세계의 ‘해장 음식’
전 세계인의 공통 고민, 숙취를 해결하는 방법은 나라마다 독특하다. 얼핏 보면 기상천외하게 느껴지는 해장음식들은 사실 과학적 근거를 품고 있다. 오랜 세월 이어진 각국의 해장 문화에는 단순 미신이 아닌 조상들의 지혜가 …
기초대사량 높이는 효율적인 방법 3가지!
다이어트하면 빠질 수 없이 등장하는 단어가 기초대사량 이 아닐까 합니다. 같은 양의 식사를 하더라도 기초대사량이 높은 사람은 살이 덜 찌고 기초대사량이 낮은 사람은 살이 더 찐다는 얘기 많이 들어보셨죠? …
식사 후 바로 누우면 위염에 걸릴 수 있다? 위염 예방을 위한 생활습관
“식사 후 바로 누우면 위염에 걸릴 수 있다?” 위염 증상과 위염 예방을 위한 생활습관 위염은 위 점막이 손상되거나 염증이 발생하는 질환으로 잘못된 식습관이나 생활습관, 스트레스 등이 주요 원인입니다. …