호흡곤란에는 어떤 방법이 도움이 될까?

호흡곤란은 다양한 원인에 의해 나타납니다.
통증은 부분적으로 근심을 증가시키고 호흡기의 활동을 제한함으로써 호흡곤란을 일으킵니다. 
또 호흡곤란은 대부분 걷기나 다른 운동 때문에 악화되기도 합니다.

그러나, 휴식을 취하는 동안에 이전에 없었던 호흡곤란이 나타나거나 갑자기 악화하는 경우
의사의 진료를 받아야 합니다.

호흡곤란에는 어떤 방법이 도움이 될까요?

1	반듯이 눕는 자세를 피하며 상체를 지지해서 반 정도 앉은 상태를 유지하는 것이 좋습니다. 침대에서 생활하는 환자들의 경우에 등을 기대는 것이 자세를 지지해 주어 좋습니다. 호흡곤란이 5분 후에도 멈춰지지 않으면 몸을 일으켜 앉히고 베개로 무릎을 받쳐 편하게 해주고 팔은 탁상에 편안하게 놓고 머리를 약간 앞으로 숙인 자세를 취할 수 있도록 합니다.
2	코로 산소를 공급하거나 가습기나 젖은 물수건을 이용해서 습한 공기를 제공해 주는 것도 좋은 방법 중 하나입니다.
3	호흡곤란이 있는 환자들은 포위되었다고 느낄 수 있으므로,  창문을 열어 얼굴에 찬 공기를 쐬거나 얼굴에 촉촉한 천을 덮는 것이 도움이 될 수 있습니다.
4	음악 듣기와 그림 그리기 같은 기분 전환을 통하여 호흡곤란 증상이 감소될 수도 있습니다.
5	호흡곤란과 근심을 줄일 수 있는 숨쉬기 방법도 있습니다. 예를 들어, 입을 오므려서 숨을 내쉬는 것은 숨을 내쉴 때 장애가 있는 환자에게 도움이 됩니다. 일반적으로 천천히, 규칙적으로, 깊게 숨을 쉬는 것이 좋습니다.
6	코로 숨을 들이마시고 입으로 내쉬는 심호흡을 두 번 정도 하게 합니다.
7	호흡곤란이 5분이 지난 후에도 완화되지 않으면 침상가에 환자를 앉게 하고 발 받침대로 지지해 주면서 침상 테이블 위에 베개를 놓고 팔은 편안하게 올리며 머리는 약간 앞으로 기울이도록 해줍니다.
8	기침이나 구토가 있으면 가래의 양과 양상 및 냄새를 관찰합니다. (투명하거나 하얗고 거품이 있는 것이 정상입니다.)